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早餐&倒立拯救世界

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李浆果的厨房  李浆果
每天都会吃超~豪华的早餐！

用料  

谷物
一定要有超多蔬菜
水果
蛋蛋蛋蛋蛋白质！ 奶酪、酸奶、牛奶、蛋、豆类

早餐&倒立拯救世界的做法  

  1. 用最简单的方法加工蔬菜水果：做green smoothie，做汤，做沙拉。

  2. 蛋白质一定要多多才满足，做混合酱，夹面包，做谷物酸奶，或者时间不够空口吃白煮蛋、一块奶酪、一勺煮黄豆都是大满足！

  3. 谷物麦片、全麦面包、欧包、法棍、老式手撕面包……还有最爱的煎煎煎煎煎饼！

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

全部8个作品

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早餐&倒立拯救世界相关分类

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该菜谱发布于 2014-03-09 10:37:39
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