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粥
黄金糯米水果粥
黄金糯米水果粥
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知遥如瑾
早起一碗粥,开启一天健康饮食。晚上一碗粥,清新好心情。谷类加水果,轻松解决一餐!
用料
玉米渣
70g
糯米
100g
绿豆
30g
金橘
1个
红糖
适量
柠檬
两片
干玫瑰花苞
6个
黄金糯米水果粥的做法
将绿豆和糯米淘过,清水浸泡半小时。
倒入糯米绿豆,大火煲开后十分钟,倒入淘洗好的玉米渣。
绿豆将熟时放入金橘瓣和柠檬片,并倒入玫瑰花末和适量红糖。
文火煲至绿豆烂熟即可。
小贴士
1、可以用冰糖代替红糖,不过女孩子的话建议用红糖,益气补血,而且红糖可以微微调色,看起来比较暖润。
2、金橘选比较甜的,最好剥去橘瓣的嫩皮,虽然比较麻烦,但可以入味。另外,不喜欢酸味的朋友可以不用柠檬。如果想要粥更加清香,可以将橘皮洗净一起煮。
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该菜谱发布于 2014-02-15 14:48:28
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