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每日午餐

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_小杏子的厨房  _小杏子
只有中午餐可以肆无忌惮的吃！三黑豆浆，和各种水果

用料  

奇异果 1个
黑豆 2把
黑米 3把
黑芝麻粉（黑芝麻） 2勺
西红柿 1个
鸡蛋 1个

每日午餐的做法  

  1. 黑豆和黑米浸泡一晚上，第二天起来就把三黑放到豆浆机，选择五谷杂粮的功能

  2. 加糖（健康一点就不加）

  3. 把番茄，奇异果什么的洗洗切切，我最近爱把胡椒粉倒在番茄上吃，辣辣滴~好爽

  4. 白煮蛋应该不用赘述了吧。。也加点胡椒粉！

  5. 可以吃咯~~在三黑豆浆上放红枣或枸杞都可以！

小贴士

水果什么的，每天必吃！虽然一下吃不完所有，但是趁中午休息时间，看看电视剧神马的，吃水果也不错！

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2013-08-23 14:37:25
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