#不节食，健康瘦#

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Chicken noodle soup with a coconut flavor twist #晚餐•2024年1月20日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

菲达奶酪胡萝卜鸡肉糙米碗🧡 主味是孜然～ #午餐•2024年1月20日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

2024年01月19日 

蓝莓花生酱烤燕麦蛋糕🍰 早上吃饱才有力气对抗冷冷的风🌬️ #早餐•2024年1月18日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

不节食，健康瘦 

练前早餐、举铁后午饭、大冬天的练完来碗热乎乎的牛尾米粉太舒坦了。 经常一边练一边觉得能无疼痛地痛快锻炼就很知足感恩。 #不节食，健康瘦#

Sunny_Kreglo （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

地中海火鸡肉丸🍡 空气炸锅红薯 菲达奶酪小番茄黄瓜沙拉 底下是茴香黄瓜酸奶酱 五彩斑斓的晚餐看着心情就很好🌈 #晚餐•2024年1月17日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

2024年01月18日 

Lentil daal leftover 🍛 上学了午餐就吃剩饭🤣但是剩咖喱才是灵魂 #午餐•2024年1月17日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

2024年01月18日 

Pumpkin overnight oats with peanut butter and shredded almonds #不节食，健康瘦# #早餐•2024年1月17日#

Laraland （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

晚上有时间花一个小时炖了pumpkin chili，配着顶上的希腊酸奶真的太绝了🧡 #晚餐•2024年1月16日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

2024年01月17日 

烤孢子甘蓝和杂蔬料多多蛋饼 但是下午还是饿的很快🤣 #午餐•2024年1月16日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅 

蹲红豆馍馍的同学，今天特价～ #不节食，健康瘦#

Sunny_Kreglo （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Cilantro green bean salmon with quinoa 每次吃三文鱼都会特别开心🥳 #晚餐•2024年1月15日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Carrot brown rice salad with chicken OMG太好吃了！用了很多种不同的香料所以香气很复合！ #午餐•2024年1月15日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

2024年01月15日 

Carrot cake overnight oats #早餐•2024年1月15日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Lantil daal with white rice 🍛 自己做的咖喱果然比咖喱块好吃好多 #晚餐•2024年1月13日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

Egg protein skillet 🍳 很少吃火鸡🦃已经快忘记肉沫是什么味道了😂 #午餐•2024年1月13日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

2024年01月14日 

Immunity winter creamsicle smoothie 🍊🍋 #早餐•2024年1月13日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

RainBowl 🌈 🥣 🍲 

罗勒玉米小番茄碗（新鲜的香草🌿是无可匹敌的！ #晚餐•2024年1月12日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）

2024年01月13日 

蝶豆花蛋白奶昔🩵💙喝完去看牙医了😭 #早餐•2024年1月12日# #不节食，健康瘦#

Laraland （海外,美国 ）