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by梅酱扣肉
长腿欧尼的低脂早餐
本来想吃炒通心粉的 无奈昨晚外食今早胃口不佳 吃完猪肚鸡又去吃了碗椰汁香芋糖水 糖水太甜了导致我昨晚一直反胃酸 虽然我喜欢吃甜品 但是我对太甜的东西实在扛不住 短期内不再对糖水有期待 打了一杯豆浆 烤了个花生酱夹心可可蛋糕 没有鸡蛋也没有香...
2018-01-17
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杂菜燕麦粥 用生燕麦➕豆浆煮的 还是即食燕麦片煮出来汤汁比较浓稠 明天吃个炒空心粉吧还有好多呢 #早餐•2018年1月16日##低脂饮食#
2018-01-16
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消耗山药 #早餐•2018年1月15日##低脂饮食#
2018-01-15
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不知道什么时候买的麦片 要煮的那种 冰箱还有小半袋估计还可以煮个三四次 努力消耗库存中 天气冷的时候我水果都是加热吃的哈哈 麦片粥里放几颗枸杞养生一下 #早餐•2018年1月14日##低脂饮食#
2018-01-14
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消耗库存…… 芋头板栗红豆燕麦粥 这次买的火龙果有点酸 白灼芥菜还是挺好吃的有点甜 拌上我喜欢的花生酱 #早餐•2018年1月13日##低脂饮食#
2018-01-13
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红豆燕麦鲜芋奶茶 透明杯子可以看到分层！ 酱爆蓝莓巧克力杯子蛋糕无敌好吃 没有加鸡蛋也很松软 放的巧克力味蛋白粉还放了一小块黑巧克力 香蕉增甜～酸甜的蓝莓和略带苦涩味的巧克力是绝配 即使家里停水依然阻止不了我做早餐哈哈哈 #早餐•2018年...
2018-01-12
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想喝鲜芋奶茶 定时煮好红豆燕麦 早上起来再煮芋头 用正山小种煮的奶茶特别香 多煮了一份明天早上继续喝 #早餐•2018年1月11日##低脂饮食#
2018-01-11
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说了很久的肉桂巧克力热可可 一定要加巧克力 单纯可可粉冲出来的味道不一样 冰箱里的汤圆和水饺 继续消耗囤货中 #早餐•2018年1月10日##低脂饮食#
2018-01-10
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今天真是冷到爆 然后还下雨 南方的湿冷真的是要命 早上出门忘记带热水杯 手冷到没知觉 一到公交车上就开始流鼻涕和打喷嚏🤧 久违的杯子蛋糕 真是越吃越好吃 #早餐•2018年1月9日##低脂饮食#
2018-01-09
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早晨 煮了一碗姨妈神汤 不晓得有没有用 味道还行哈哈消耗芋头和山药 今天大降温又下雨 对南方真是又爱又恨 #早餐•2018年1月8日##低脂饮食#
2018-01-08
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昨晚去吃了心心念念的椰子鸡火锅 汤底真的很清甜很好喝 无奈三个人吃不完我就打包了一份回来当早餐 放点油菜和面线 闽南风味早餐就酱了～ #早餐•2018年1月7日##低脂饮食#
2018-01-07
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消耗蔬菜和燕麦 微波炉蛋奶烤燕麦蔬菜 说真的以后我回去重新购置餐具一定要买一人食的那种 不然我强迫症每次都要装满 然后就华丽丽的吃撑了 #早餐•2018年1月6日##低脂饮食#
2018-01-06
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消耗燕麦片 基底是油菜燕麦粥 上层放水果点缀 然后发现冰箱还有燕麦米糙米燕麦片红豆黄豆…… 我怎么就买这么多东西 然后还有很多各种粉我的天 早餐估计吃不完 #早餐•2018年1月5日##低脂饮食#
2018-01-05
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菠菜山药焗意面 今天的卖相贼差…… 没事没事 好吃就行 消耗意面空心粉 那么多估计够我吃十几天 #早餐•2018年1月4日##低脂饮食#
2018-01-04
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消耗芋头(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 煮熟的芋头加牛奶打成泥再放锅里炒干 我加了紫白菜补充纤维素 火龙果➕优益C打成奶昔一口闷 酸甜的草莓和蓝莓混合芋泥一起吃特别棒 淡淡的桂花香 奶香味的芋泥 没有额外加糖 热量低饱腹感强 再来一碗！ #早餐•...
2018-01-03
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昨晚忘记调闹钟 早上起晚了半个多小时 飞快做了碗燕麦粥 热乎乎的很好吃 大概还有一个月就要回家了 现在开始清理冰箱存货不能再买了 吃不完了都 #早餐•2018年1月2日##低脂饮食#
2018-01-02
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新的一年甜甜蜜蜜快快乐乐 我比较肤浅 只有这么点小心愿 过得开心比较重要 #早餐•2018年1月1日##低脂饮食#
2018-01-01
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做了个低脂版“奶油炖菜” 用了豆浆下去煮的加了芋泥 好吃赞赞赞 今天降温就是需要一碗热乎乎的炖菜 汤都喝的不剩 菜留点没吃完实在吃不下 一大碗才400卡多点… 超级棒 #早餐•2017年12月31日##低脂饮食#
2017-12-31
长腿欧尼Ronin
