#低脂饮食#

长腿欧尼的低脂早餐 

今日早餐清单: 夏日清新三明治 青苹果益菌多 混合坚果 好久没吃三明治啦 今天吃个好满足 休息日总是睡不好 生物钟总是让我太早起床 #早餐•2017年7月22日##低脂饮食#

长腿欧尼Ronin （福建,厦门）

长腿欧尼的低脂早餐 

今日早餐清单： 水煮蛋 牛油果 百香果酸奶 裸麦坚果面包 生菜黄瓜紫甘蓝 今天开始由生酮饮食转为低脂饮食 一个大的跨度要努力去适应了 戒掉我喜欢的五花肉 又可以开始吃面包和酸奶牛奶也是很开心 今早体重61.5kg 估计这几天会反弹点体重了...

长腿欧尼Ronin （福建,厦门）

长腿欧尼的低脂早餐 

早晨 煮了一碗姨妈神汤 不晓得有没有用 味道还行哈哈消耗芋头和山药 今天大降温又下雨 对南方真是又爱又恨 #早餐•2018年1月8日##低脂饮食#

长腿欧尼Ronin （福建,厦门）

午餐•2018年7月24日 

无油酸笋苦瓜粉丝汤，超极开胃 #午餐•2018年7月24日##家常菜##低脂饮食#

快乐家族756

长腿欧尼的低脂早餐 

消耗芋头(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 煮熟的芋头加牛奶打成泥再放锅里炒干 我加了紫白菜补充纤维素 火龙果➕优益C打成奶昔一口闷 酸甜的草莓和蓝莓混合芋泥一起吃特别棒 淡淡的桂花香 奶香味的芋泥 没有额外加糖 热量低饱腹感强 再来一碗！ #早餐•...

长腿欧尼Ronin （福建,厦门）

长腿欧尼的低脂早餐 

感冒才好了一天睡了一觉又感冒了😷 今天依旧是鲜芋燕麦奶茶撒了点肉桂粉 分量有点多 吃早餐前我还喝了一杯火龙果养乐多 有点便秘 这个超级有效果 #早餐•2017年12月20日##低脂饮食#

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长腿欧尼的低脂早餐 

昨天买的吐司又大又厚～ 做了个简单的鸡肉蔬菜三明治 今儿跟明儿的早餐就落定了 黄芥茉酱真心不知道怎么吃 今天放三明治里吃还行 妖孽啊哈哈不可以乱尝试 #早餐•2017年12月23日##低脂饮食#

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午餐•2018年11月14日 

减肥餐—纯素无油藜麦便当#午餐•2018年11月14日##低脂饮食##纯素#

快乐家族756

长腿欧尼的低脂早餐 

今日早餐清单： 黑芝麻燕麦牛奶 白灼秋葵 混合坚果 糖心蛋 火龙果 西红柿 最近迷上了燕麦片 尝试不同搭配方法 #早餐•2017年7月25日##低脂饮食#

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午餐•2018年9月5日 

洋葱炒面筋 #午餐•2018年9月5日##低脂饮食##纯素#

快乐家族756

长腿欧尼的低脂早餐 

不知道什么时候买的麦片 要煮的那种 冰箱还有小半袋估计还可以煮个三四次 努力消耗库存中 天气冷的时候我水果都是加热吃的哈哈 麦片粥里放几颗枸杞养生一下 #早餐•2018年1月14日##低脂饮食#

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长腿欧尼的低脂早餐 

这两天又开始回南天了 浑身黏糊糊的特别难受 伤口貌似有点发炎了 烦人 蛋白和紫甘蓝烤出来的颜色有点……迷幻 #早餐•2017年11月30日##低脂饮食#

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长腿欧尼的低脂早餐 

燕麦的一周开始了 世壮燕麦片真的是越吃越好吃 我还加了点燕麦麸 #早餐•2017年12月7日##低脂饮食#

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长腿欧尼的低脂早餐 

说了很久的肉桂巧克力热可可 一定要加巧克力 单纯可可粉冲出来的味道不一样 冰箱里的汤圆和水饺 继续消耗囤货中 #早餐•2018年1月10日##低脂饮食#

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长腿欧尼的低脂早餐 

今日早餐清单： 开放式三明治 香蕉燕麦牛奶 世壮燕麦片真是好吃爆了 甩桂格几条大街 #早餐•2017年7月24日##低脂饮食#

长腿欧尼Ronin （福建,厦门）

早餐•2019年5月8日 

#早餐•2019年5月8日# 坚持低脂饮食，坚持适当运动，体重越来越轻了!管住嘴迈开腿果然是减肥的法宝!💪💪

豆花米线

长腿欧尼的低脂早餐 

持续胃烧心…… 只能吃清淡的东西才比较舒服 百度说燕麦粥对胃好 不过貌似现在又开始烧心了…… 尴尬哈哈 #早餐•2018年1月18日##低脂饮食#

长腿欧尼Ronin （福建,厦门）

长腿欧尼的低脂早餐 

今日早餐清单： 榴莲蛋糕 火龙果养乐多 番茄 秋葵 黄瓜 葡萄 芒果 水煮蛋 混合坚果 今天不算低脂了 时间来不及 只好切块昨晚的蛋糕当主食啦 #早餐•2017年7月20日##低脂饮食#

长腿欧尼Ronin （福建,厦门）