#藜麦#

藜麦吐司 

#吐司吐司🍞🍞# #藜麦# 做的时候发现面粉不够了，全麦粉来凑～ 做的时候太忙了，面包机揉的时候，来不及管，忘了放黄油，哦！还有盐也没放… 再看的时候就发起来了。后面就整形加了点儿馅儿，一个咸，一个甜。 一个放面包机烤的 一个烤箱。 ...

eater0ni （北京,海淀）

早餐•2023年8月14日 

#早餐•2023年8月14日# 无麸质高蛋白藜麦饼#藜麦#

素食烘焙讲师 （江苏,南京）

2023年06月10日 

一荤一素🤗上班族快手菜 ➡️红烧文昌鱼 1、去腥腌渍：去腮去内脏，在鱼肚子上划几刀，将葱姜蒜塞进鱼鳃，撒上料酒和一点点盐，腌渍10分钟 2、煎鱼：稍微多放点油，将鱼煎制两面金黄 3、红烧：将鱼捞出后，锅中留少许油，爆炒葱姜蒜，放入老干妈，...

金融打工人

藜麦贝果 

烤了两盘 一盘藜麦原味 水不小心加多了 隔夜冷藏发酵；第二盘肉松馅 加了液种发酵太快 轻微发过 真好吃😋 #藜麦# #贝果贝果#

哄哄瓜

藜麦改良欧包 

加了三色藜麦软软的 #欧包欧包# #藜麦#

哄哄瓜

午餐•2022年7月25日 

藜麦玉米🌽沙拉🥗，藜麦搓洗三遍以上，加入三倍的水，小火煮至水被吸收，然后关火焖十分钟，软糯不苦，拌甜玉米粒做沙拉，连调料都不用放。#午餐•2022年7月25日# #藜麦#

歌歌牧

减脂三色藜麦饭 

简单好吃，减脂低糖#藜麦#

lily侠

早餐•2022年5月27日 

#早餐•2022年5月27日# #藜麦#

Alum-PanPan （上海,浦东）

好吃不腻的汤圆（元宵）全麦馒头 

三色藜麦元宵馒头 #元宵# #藜麦# 三色藜麦预先泡一个小时，即可加入面粉中参与和面。 元宵馅儿毫无违和感，和面交融在一起。

味觉之旅CPW （吉林,长春）

藜麦 

藜麦沙拉波奇饭 #藜麦# #沙拉#

腰围57

三文鱼 

悅·食🌷 #三文鱼# #藜麦#

Sevenllm （海外,瑞士 ）

三文鱼 

『煙火·日常🌼🍀』 ☞香煎三文魚☜🐟 這次提前醃製 非常入味兒🎉 酥脆的魚皮 是小安安的最愛❤ 小番茄🍅 簡簡單單 用蒜蓉來炒一炒🧄 再放點羅勒， 他居然說了好幾次 I really like this dish ☞黃油煎蘑菇☜...

Sevenllm （海外,瑞士 ）

藜麦 

#藜麦# 藜麦炒饭 80g藜麦，提前泡一夜发芽了，然后蒸18分钟蒸熟放冰箱凉冷 胡萝卜一小根切丁，虾仁100g，鸡蛋两个，洋葱半个，青椒一个。这个搭配简直完美，好吃的想马上再做一碗呜呜呜呜呜呜呜呜呜

Belongingsblog （上海,长宁）

藜麦 

养生粥·藜麦小米南瓜粥 藜麦浸泡3-4小时 小米也浸泡1小时 南瓜先蒸小会再跟藜麦小米一起煮 我放入电饭煲按小米粥煮 不用下调味 #藜麦#

biubiu的小生活 （广东,深圳）

面包合集🍞 

#吐司吐司🍞🍞# #藜麦# 真好看

衣袋呆呆 （山东,青岛）

面包合集🍞 

藜麦吐司 #吐司吐司🍞🍞# #藜麦# 超好吃！

衣袋呆呆 （山东,青岛）

增肌&减脂餐（纯记录） 

藜麦米饭🍚 #藜麦# #减脂#

衣袋呆呆 （山东,青岛）

无米炒饭 

西兰花无米炒饭 老豆腐无米炒饭 咸蛋黄藜麦炒饭 咸蛋黄有沙沙口感 西兰花无米炒饭口感比老豆腐更好一丢丢 #无米炒饭# #藜麦#

Hey-D