#早餐•2022年11月22日# #减脂早餐# 减脂早餐|戒掉你的负能量 稻盛和夫在《心》中写道:“人生一切的不幸,没有别的原因,都是由自己的心灵吸引而来的,是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心,唤来了不幸。” 当你改变自己的心态,戒掉你...
2022-11-22
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#早餐•2022年11月21日# #减脂早餐# 减脂早餐|磁场法则 人生遭遇的一切事情,都是由自己内心的磁场吸引而来。 当你提高心性,修得好心态,自会吸引来向往的生活。 【冬日早餐盘】 1.白馒头+生烫豌豆尖(锅里滴几滴橄榄油)+空气...
2022-11-21
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#早餐•2022年11月20日# #减脂早餐# 减脂早餐|不去刻意追求松弛感 事实上,有些人的"松弛感”是天生的,纯粹就是“心大”;同样, 有些人的 “不松驰”也是必然的。为了达成目标,一点一滴争取,苦苦打拼,步履维艰的人是“松...
2022-11-21
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#早餐•2022年11月19日# #减脂早餐# 减脂早餐|到底啥是“松弛感”? 有人说,它就是“钝感力”;有人说,它就是“内心强大”;还有人说,它就是“情绪稳定”。 知名媒体人“L先生说”有一个很有意思的洞察。他说,松弛感的反面,不是紧张...
2022-11-19
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#早餐•2022年11月18日# #减脂早餐# 健身不是一劳永逸的方法,而是一种生活方式。正是通过运动,我们才能保持健康、功能和活力。 【冬日早餐盘】 1.西葫芦虾米鲜肉饺子+豌豆尖+鸡蛋 2.水果杯:葡萄、香蕉 (水饺汤底调味料:盐、...
2022-11-18
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#早餐•2022年11月17日# #减脂早餐# 减脂早餐|给自己一点点仪式感 出门前给爱人一个拥抱,每天给自己做份早餐,睡前点上一盏香薰,给家人庆祝生日…生活中的仪式感无处不在。 村上春树说:“如果没有这种小确幸,人生只不过像干巴巴的沙漠...
2022-11-17
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#早餐•2022年11月14日# #减脂早餐# 自打把吃灰的面包机请出来被迫营业后,每周的早餐基本上总会安排一两顿吐司。这个周末时间有限,尝试着用空气炸锅做了贝果,烤的时候整个房间充满了麦香,还好忍住没吃。今天早餐时那拆盲盒的心情呀,别提...
2022-11-14
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#早餐•2022年11月9日# #减脂早餐# 【秋日早餐盘】 1. 焖菜:茭白、大白菜秧、海鲜菇、青椒、巴沙鱼 2. 水果:香蕉、蓝莓、桂圆、腰果 3. 蒸鸡蛋 4. 荞麦馒头 5. 红豆绿豆黑豆薏仁亚麻籽奶浆
2022-11-09
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#早餐•2022年11月5日# #减脂早餐# 【秋日早餐盘】 1.番茄鸡米花&烤红薯 2.蒸鸡蛋 3.银耳红枣枸杞奶羹 4.水果杯:梨香蕉腰果
2022-11-05
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#早餐•2022年11月3日# #减脂早餐# 【秋日早餐盘】 1.蔬菜沙拉+空气炸锅烤虾&肉丸 2.奶香白吐司🍞(面包机版) 3.水果杯:柚子+梨 4.蒸鸡蛋 5.薏仁红豆亚麻籽奶浆
2022-11-03
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#早餐•2022年11月2日# #减脂早餐# 【秋日早餐盘】 1.清香白土司(自己用面包机做的) 2.蔬菜沙拉+空气炸锅版奥尔良烤鸡腿牙签肉 3.水果杯:猕猴桃+香蕉 4.薏仁红豆亚麻籽奶浆 5.蒸鸡蛋
2022-11-02
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#早餐•2022年11月1日##减脂早餐# 【秋日早餐盘】 1.清香白土司(自己用面包机做的) 2.蔬菜沙拉+柠香鸡胸肉 3.水果杯:香蕉+苹果+腰果 4.薏仁红豆亚麻籽奶浆 5.蒸鸡蛋
2022-11-01
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最近在健身减脂,教练说早餐要适当补充蛋白质和碳水,西式面包喜欢放芝士片和各种酱,这些对我来说有点甜腻,于是结合广大网友智慧,尝试用空气炸锅做了这个香肠酸奶吐司,烤好后整个房间充满了香肠和黄桃奶混杂着吐司的麦香,满满的辛福感和成就感😝😝😝#减...
2022-07-24
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今天就用松下果汁机做杯番茄汁。还是习惯叫西红柿吧。洗净的西红柿底部切开个十字,用热水浇下来,方便去皮,一如既往的切块、榨汁。果然,自己做的蔬菜汁喝着就是好,味美又鲜,这才是果汁蔬菜汁还有的味道!#松下果汁机#吃货薯 #松下陪你吃早餐 #减脂...
2022-06-11
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