早餐，减脂早餐。黑胡椒牛肉、全麦面包🥯+海苔香松、山鸡蛋🥚、圣女果、黑胡椒粗盐菜心、核桃、无糖豆浆。内容有点多，胃口小的，可以分成早、午餐吃。🍽️营养搭配合理促进新陈代谢。温水1200-2000毫升每天。已减脂7.6斤。#减脂早餐#
2023-05-17
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#早餐•2022年11月28日# #减脂早餐# 今天是臀腿日，早餐double碳水，不得不说山姆家的麻薯真是百吃不厌，配上一份杂粮软欧包，面包脑袋的快乐。 【冬日早餐盘】 1.杂粮软欧包、麻薯、柚子 2.蒸鸡蛋 3.黑芝麻蓝莓巴旦木酸奶...
2022-11-28
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#早餐•2022年11月27日# #减脂早餐# 食物可以以特定和有益的方式影响我们的健康。我们每个人都有巨大的机会来掌控自己的生活，结合自身身体情况，据此决定吃什么和喝什么，利用食物来改变我们的健康状况。 【冬日早餐盘】 1.杂粮乳酪欧...
2022-11-28
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#早餐•2022年11月26日# #减脂早餐# 减脂早餐｜不需要所有人都喜欢你 正常的生活就是，既不可能所有人都喜欢你，也不可能所有人都厌倦你。 任何长久经营的事，无论是职业还是爱情， 克制、稳定、耐力、信心，都比智商和外貌重要。 【冬...
2022-11-26
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儒妈饭堂
普洱生茶
总不洗头的理理
Isabella_li
