iPhone 拍摄于
2021-08-31 22:47:23
🌿主食、无糖吐司或全麦吐司2片、意大利面、荞麦面、各种粗粮：紫薯、红薯、南瓜、玉米、糙米、黎麦、🌿其他、鸡肉、牛肉、海产品、各种有机蔬菜（黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、小油菜、西兰花……）、低糖粉的水果（苹果、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓……）、鸡蛋、全脂、脱脂牛奶、自制无糖酸奶或现榨无糖果蔬汁、⚠️禁吃的食物看小贴士、有氧运动➕无氧运动一小时
1 做过
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桂林市胖胖 桂林 | 2021-08-31 | 回复做好一个早餐并不难 难的是天天都这么认真的做好早餐 太厉害了 坚持👍🏻👍🏻💕💕🥰🥰 -
Lorraine玲 苏州 | 2021-09-01 | 回复👍👍
