雨彤彤的厨房

雨彤彤的厨房

山东,烟台 广东,汕头 营养师 2016-01-25 加入
美食交流V:18053577957(备注下厨房)
擅长营养早餐、减脂餐的制作和搭配,欢迎关注我的公众号【雨彤彤爱生活】

一日的宽度不过是三餐之间,择一城居,合一人老,相濡以沫的食尽人间烟火气,用纯净通透的心,将生活过得甜美饱足💕

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  • 午餐•2020年12月3日

    午餐•2020年12月3日 

    🇰🇷韩国泡菜又造好了✌️ #午餐•2020年12月3日# #雨彤彤🏠的厨房#

    7小时前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • 🔥 秋季养生粥‼️教你做健脾养胃的小米南瓜粥‼️

    🔥 秋季养生粥‼️教你做健脾养胃的小米南瓜粥‼️ 

    ❄️早安🏠早餐 每天能做到的 就是把无趣的生活 过得有品质 别人的生活照搬不来 自己的日子可以试图去改变 每天进步一点点 从好好吃早餐开始🔛 烤了抹茶华夫饼,蒸了芋头和鸡蛋,煮个小米南瓜粥,煎根自制烤肠,倒上一杯棉花糖拿铁,淋上肉桂粉,...

    9小时前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • 午餐•2020年12月2日

    午餐•2020年12月2日 

    雨夹雪 来锅牛肉炖土豆暖暖身子😜~ 大米、大黄米、三色藜麦一起蒸的米饭,好吃又有营养😋~ #午餐•2020年12月2日# #雨彤彤🏠的厨房#

    昨天

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • 🔥香香哒‼️不用黄油的低卡芝士蒜香吐司条‼️

    🔥香香哒‼️不用黄油的低卡芝士蒜香吐司条‼️ 

    ☀️早安🏠早餐 好好吃早餐,是每个清晨对生活的承诺,不慌张,慢慢来,生活有肩上的责任,心中也应有诗意的人生🌷 今日早餐:法式蒜蓉南瓜吐司、蒸紫薯、水煮蛋、日式味增汤、黑芝麻糊、牛奶、脐橙 #早餐•2020年12月2日# #和康先森一起吃...

    昨天

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • ㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️

    ㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️ 

    ☀️早安🏠早餐 新月第一天 冬日暖阳 好日常在 人间烟火 最扶凡人心 例行做早餐吃早餐 吃饱喝足 然后去搬砖啦😜 今日早餐:肉松卷、烤鳗鱼、水煮蛋、生菜、小米藜麦南瓜粥、百香果蜂蜜水、脐橙 #早餐•2020年12月1日# #和康先森一起吃早...

    2天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • ㊙️减脂塑形餐~魔鬼训练营💃

    ㊙️减脂塑形餐~魔鬼训练营💃 

    对我来说 最大的优点就是坚持做一件事 每天的早餐都是自己亲手做的 真好🌷 #早餐•2020年11月30日# #和康先森一起吃早餐#

    2天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • 🔥私房爆款‼️零差评一次性发酵全麦香葱肉松蛋黄酱面包卷‼️出炉一扫光‼️

    🔥私房爆款‼️零差评一次性发酵全麦香葱肉松蛋黄酱面包卷‼️出炉一扫光‼️ 

    客订❤️ 红豆包&肉松卷 红豆包自制红豆馅,低油低糖,软pu pu的口感😋 肉松卷自制肉松,加低脂蛋黄酱、海苔芝麻和香葱,进炉前挤上是拉差辣椒酱,一听就是料多多系列,口感妙不可言✌️ #午餐•2020年11月30日# #雨彤彤🏠的...

    3天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • 午餐•2020年11月30日

    午餐•2020年11月30日 

    又见焦糖糯米船‼️ 料超足✌️ #午餐•2020年11月30日# #雨彤彤🏠的厨房#

    3天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • 🔥酵母版‼️黑全麦咸蛋黄肉松黄金双酪华夫饼🧇

    🔥酵母版‼️黑全麦咸蛋黄肉松黄金双酪华夫饼🧇 

    ☀️早安🏠早餐 时光永远不会逆行 把握好每一个清晨 过好每一天的生活 十一月的最后一天 也是新周的第一天 早安,友友们🌷 今日早餐:肉松华夫饼、蒸紫薯、蒸铁杆山药、水煮蛋、磷虾萝卜丝汤、牛奶、脐橙 #早餐•2020年11月30日# #和...

    3天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • 午餐•2020年11月29日

    午餐•2020年11月29日 

    表弟说想吃我腌的泡菜,老姐马上安排✌️ 吃货们也说想吃我腌的泡菜,好嘛,统统的满足你们❤️~ 84年的表弟,从来不喊我一声姐,非要说我和他是同龄人,还说让他媳妇像我学习,嘻嘻……偷偷乐一下😜 #午餐•2020年11月29日# #雨彤彤🏠的...

    3天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • ㊙️减脂塑形餐~魔鬼训练营💃

    ㊙️减脂塑形餐~魔鬼训练营💃 

    ☀️早安🏠早餐 周末的快乐 源自一顿暖心的早餐🥣 今日早餐:酒酿桂花红糖小圆子、肉松华夫饼、蒸红薯、水煮蛋、脐橙 #早餐•2020年11月29日# #和康先森一起吃早餐#

    4天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)
  • ㊙️减脂塑形餐~魔鬼训练营💃

    ㊙️减脂塑形餐~魔鬼训练营💃 

    🌥早安🏠早餐 生活在每一个人眼里,都会有无数种生活的反射,记录生活中的点滴美好,用镜头将它呈现出来,再普通的食物,经过精心制作,赋予了食物在餐桌上的乐趣,增加了用餐的仪式感🌷 赏心悦目是一个主妇每天的工作,也是自己对家庭,最完美的阐述……...

    5天前

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    雨彤彤 雨彤彤 (广东,汕头)