刚出差回京，晚上跑步回来就把鸡胸腌了放冰箱，黑米预约煮的，早上还是挺快搞掂了✌️。
只是黑米这家伙，我总是很难煮好他，有点硬呢～～
近期很忙，忙的我都没好好吃早饭了。
晨食菜单：黑米鸡胸饭团，🥝🍊蓝莓和🥛 #午餐•2017年11月21日##早餐•2017年11月21日##坚持900天吃不一样的早餐✌️#
只是黑米这家伙，我总是很难煮好他，有点硬呢～～
近期很忙，忙的我都没好好吃早饭了。
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iPhone 拍摄于
2017-11-21 08:09:49
鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）
综合评分 8.1
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小宠妈妈 上海 | 2017-11-21 | 回复早上好😃亲爱的💕太美了 -
jade_time 青岛 | 2017-11-21 | 回复那黑米外面丝丝缕缕的是啥？莫名好奇！
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栀子花儿开 北京 | 2017-11-21 | 回复@小宠妈妈 谢谢亲，替我问候小灰哈！
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栀子花儿开 北京 | 2017-11-21 | 回复@jade_time 😅保鲜膜啦
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小宠妈妈 上海 | 2017-11-21 | 回复@栀子花儿开 哈哈哈，一定一定，晚上加餐哈
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jade_time 青岛 | 2017-11-21 | 回复如雷轰顶！其时我思忖良久竟被这妖艳食材折服了，愧叹自已太浅薄，在广博的美食面前我简直枉度人生！原来竟然是保鲜膜！！你为什么不撕去再拍照？？！😂😂😂
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栀子花儿开 北京 | 2017-11-21 | 回复@jade_time 呃…………早上时间有点赶，再加上黑米饭水加少了有点硬，怕散了，所以就…………没想到让前辈困扰了，真是我的不是，在此鞠躬（心里快笑岔气啦～啦啦啦～～）
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jade_time 青岛 | 2017-11-21 | 回复都怪我眼拙心钝脑力慢，薄膜障目不见天，禁不住悲从中来泪潸然，老矣！不中用了，世界是你们的，美食世界更是你们的！！
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jade_time 青岛 | 2017-11-21 | 回复都怪我眼拙心钝脑力慢，薄膜障目不见天，禁不住悲从中来泪潸然，老矣！不中用了，世界是你们的，美食世界更是你们的！！
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栀子花儿开 北京 | 2017-11-21 | 回复@jade_time 哈哈哈😄，我真的忍不住笑出声了，别哭，给您一张保鲜膜擦擦，哦不，是面纸擦擦😜，下次我一定撕了再拍，我保证🙋。
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jade_time 青岛 | 2017-11-21 | 回复照片都是骗人的！这是多么痛的领悟！😂😂😂
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永不放弃的鱼_op8a 2017-12-09 | 回复@jade_time 像是保鲜膜
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jade_time 青岛 | 2017-12-09 | 回复@永不放弃的鱼_op8a 😂😂😂
