#午餐•2022年3月23日# 加海盐黑胡椒，喷油，抓匀腌制一晚上， 第二天放一丢丢料酒。 空气炸锅不用预热，直接上。 外焦里嫩。
2022-03-23
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杏鲍菇洗净切断，间隔一厘米以上 ，一面花刀。 超少的油，锅里铺平，每面至少两分钟。 出香味后，压一压水分，蘸酱油撒黑椒，等一会儿就可以关火了。
2021-08-03
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夏天简单减脂餐#晚餐•2021年7月2日# 除了优形的鸡胸肉自带盐，和摊鸡蛋的少许油，其他都超级健康方便。 糙米饭的比例是：黑米：糙米：白米=1：2：4 米：水=1：5，1个半小时可得到软饭。 *黑米泡4小时完了的黑水（花青素）直接煮，千...
2021-07-02
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没有红糖我就拿水把黑糖化了。倒完水就坏了。。后面翻拌也过于频繁。。 170度烤了20分钟。酥曲奇没做成，里面是软的外壳是硬的，倒也不难吃哈哈哈
2021-04-08
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三川太紫
