中低碳水DAY1

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夏天开始减肥
本餐500卡。(去掉猪肘只有300卡)

用料  

鸡蛋 1个
茭白 1根
洋葱丝 50克
苹果 1个
老抽 2勺
白胡椒 3克
料酒 1勺

中低碳水DAY1的做法  

  1. 蒸锅注水,放鸡蛋(水位高于鸡蛋),上层蒸苹果。
    大火煮沸后计时9分钟。再闷1分钟。

  2. 炒锅少量油,先放买好的洋葱丝。炒几下,放茭白块,根据食量加老抽,料酒(一小瓶盖)。撒白胡椒。中火炒1分钟就能熟。

 
该菜谱发布于 2021-05-27 13:25:22
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