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三川太紫做的晚餐•2021年7月2日
三川太紫
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晚餐•2021年7月2日
夏天简单减脂餐
#晚餐•2021年7月2日#
除了优形的鸡胸肉自带盐,和摊鸡蛋的少许油,其他都超级健康方便。
糙米饭的比例是:黑米:糙米:白米=1:2:4
米:水=1:5,1个半小时可得到软饭。
*黑米泡4小时完了的黑水(花青素)直接煮,千万不要扔掉。
Android 拍摄
于 2021-07-02 19:19:20
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