益母草鸡蛋饼
黑全麦馒头
2018年09月10日
减脂期晚餐：低油，高蛋白肉类➕大量蔬菜。不吃主食碳水
2018-09-10
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减脂期午饭：高蛋白➕粗粮➕蔬菜。低油低盐，越吃越瘦。😄
减脂期早餐：碳水主食30%＋蛋白质30%＋蔬菜40% 低油准则，豆浆无糖。
中菜轻食
