快手鸡蛋酱面
少油炸酱面
小奶锅炸锅包肉（又）
三文鱼配芝麻菜三明治
午餐•2018年5月12日
三文鱼坚果沙拉。丰富的优质蛋白和脂肪，坚果、甜菜根和绿叶菜的香脆搭配三文鱼扎实的肉感，完美！ #午餐•2018年5月12日#
2018-05-12
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绿色蔬菜汁（Catalyst Cleanse）
这些量对于800ml的搅拌机来说还是太多了，分了三次才绞出这浓稠的一杯。减了个青苹果，对我来说甜度恰到好处。姜的辛辣和淡淡的甜味掺在绵密的绿色植物里，给胃带来十二小时后的第一次抚慰。
2018-04-08
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全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去
第一次做面食，好有趣！😬
2018-03-26
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古巴牛肉煎蛋饭：跟暴饮暴食说再见
特别喜欢流心蛋，又懒得煮米饭，所以出了这样的一款...
2018-03-03
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巧克力燕麦能量棒：除了不久坐，还有哪些方法增加日常消耗？
没有烤箱的朋友们，巧克力酱直接蘸面包吃也很好味哦😬
2018-02-27
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味道惊艳！拌饭吃完美。没有配煎蛋和香蕉已经很满足了，下次配个全套。 #午餐•2018年2月1日#
2018-02-01
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煎三文鱼一碗端：如何根据自己的身材目标，确定吃法？
用昨天三文鱼一碗端余下的食材，配上之前剩的鸡胸肉做了一大份炒饭，味增酱配米饭真是妙不可言。发现我特别擅长剩菜一盘端，哈哈。
2018-01-21
海苔碎是点睛之笔。 #晚餐•2018年1月20日#
2018-01-20
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Wagas 芒果羽衣甘蓝沙拉
羽衣甘蓝吃了一周，这次终于买了芒果，复制这道在wagas惊艳到我的沙拉。
2017-10-16
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小刘家常菜日记
（浙江,杭州）
