玉子虾仁
粗粮大面包
白苏打饼干（无糖，无黄油版）
咸味燕麦饼干（无糖）
减肥零食燕麦饼干
全麦无糖馒头
黑芝麻无糖（木糖醇）戚风蛋糕（8寸）
蒜香面包
豆渣饼
[减肥食谱] 凉拌菠菜
微波炉烤豆腐
白水煮肉
全麦馒头
红豆山药糕
红糖核桃磅蛋糕
啤酒鸭
![[减肥食谱] 凉拌菠菜](https://i2.chuimg.com/29a55bfe883e11e6a9a10242ac110002_2448w_2448h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/75)
