减肥食谱

家常土豆片

土豆、小葱、蒜、盐、酱油

综合评分 7.7 （62 做过）

Lea-S

好吃到舔碗底的土豆肥牛拌饭

肥牛、土豆、米饭、洋葱、生抽、蚝油、黑胡椒、老抽、盐，鸡精、料酒

综合评分 8.2 （2990 做过）

余生相念-燕子

减脂瘦身营养早餐

水煮蛋🥚、小番茄🍅、玉米🌽、玫瑰藜麦营养粥、鹌鹑蛋🥚

综合评分 7.5 （7 做过）

李先森de李太太

和风减脂鸡胸肉色拉

鸡胸肉、橄榄油、蒜瓣、西兰花、盐、生菜、白萝卜、胡萝卜、圣女果、海苔丝、三文鱼末、核桃或其他干果、ゆずぽん（中文:柚子醋？）

0 做过

JoyceYin0625

减肥第1天 午餐-杂蔬色拉

洋葱、紫甘蓝、鸡蛋、西红柿、小水萝卜、黑木耳、橄榄菜、纯芝麻油、生抽、陈醋、蒜、鸡蛋、黑胡椒粉、盐

0 做过

JoyceYin0625

老火汤——猴头菇养胃汤

干猴头菇、铁棍山药、甜玉米、胡萝卜、干莲子

综合评分 7.3 （11 做过）

Joanne爱素食

理由：2

青椒墨斗鱼

卤水墨斗鱼、青椒

8 做过

飓中兰

墨鱼红烧肉

五花肉、墨鱼、黄酒、生抽、老抽、冰糖、色拉油、醋

综合评分 8.1 （224 做过）

烧点小菜

红烧茄子

茄子、西红柿、肉片、青柿子椒、酱油、醋、白糖、盐、少许淀粉

综合评分 7.7 （2083 做过）

鲶鲶

胡萝卜木耳炒芹菜

胡萝卜、木耳、芹菜、或者香芹、蒜末、葱

综合评分 7.7 （880 做过）

大地的地Judy

紫甘蓝手擀面

紫甘蓝、面粉、清水

综合评分 7.5 （173 做过）

子瑜妈妈

凉拌酸辣紫甘兰

紫甘兰、盐、糖、醋、酱油、蚝油、葱、蒜、干红辣椒、花椒

综合评分 9.4 （58 做过）

卷卷小煮妇

凉拌紫甘兰

紫甘兰、青辣椒、香菜、蒜末、熟白芝麻、生抽、白糖、白米醋、香油、辣椒油

综合评分 8.0 （17 做过）

jin的厨房

平底锅版煎饼果子

中筋面粉、玉米面或绿豆面、水、蚝油、甜面酱、黄豆酱、生抽、生菜 撒子 或榨菜

综合评分 7.8 （1548 做过）

九色鹿

快手葱油面

油、香葱、生抽、白糖、挂面

综合评分 7.7 （545 做过）

迷糊中的柳絮

糯米蛋-好吃到要爆炸

圓糯米、五花肉、香腸、幹香菇、豌豆、盐、生抽、老抽、白糖

综合评分 8.6 （9582 做过）

冇伱灬冇我