粥·咸/甜汤·补汤·菜汤

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

日式麻糬红豆汤

红豆、冰糖、海盐、日式麻糬(年糕)

综合评分 7.9 （393 做过）

是_煩

日式清水豆沙

红豆、冰糖/白砂糖

综合评分 8.4 （166 做过）

呤儿

彩色小汤圆

糯米粉、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜

综合评分 8.1 （415 做过）

子瑜妈妈

姜汁红薯小汤圆

#主料：、红薯300克、老姜20克、去核红枣10颗、#小圆子材料：、糯米粉50克、温水35-40克、#调味料：、红糖适量

综合评分 7.8 （418 做过）

烟火间

水果小汤圆

小汤圆、猕猴桃、火龙果、草莓

综合评分 7.4 （336 做过）

子瑜妈妈

红豆小圆子

糯米小圆子、红豆、冰糖、水

综合评分 7.9 （1608 做过）

绿野仙踪olivia

蛋花酒酿圆子

糯米小圆子、酒酿、枸杞子泡发、黄糖、鸡蛋

综合评分 7.8 （3322 做过）

小厨葡萄

腊八粥

黄小米、小红枣、糯米、薏仁、红小豆、莲子、紫米、黑豆、冰糖或者红糖

综合评分 8.4 （289 做过）

seafree

治疗痛经的独门秘方～红糖山楂糊

新鲜山楂、红糖水（浓度自己掌握，建议浓一点）

综合评分 8.2 （82 做过）

Shiromuku

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

红薯浓汤

安佳无盐小黄油、红薯、洋葱、牛奶、培根、水、盐、黑胡椒、奶酪粉、坚果碎（可选）

综合评分 8.7 （189 做过）

姗胖胖

简易咸豆花（豆浆布丁）

豆浆（豆奶）、吉利丁片、榨菜丁、炸洋葱酥、葱花、生抽、陈醋、鸡精、香油

综合评分 7.2 （28 做过）

打盹的珊妮

红枣木瓜银耳汤

木瓜、银耳、红枣、冰糖

综合评分 7.7 （1581 做过）

玉池桃红