岛本熏的豆乳冰淇淋
原汁豆浆、蜂蜜、蛋黄、糖、生姜汁
1 做过
-twinkle-
无油无糖全麦苹果蛋糕
全麦面粉、无铝泡打粉、脱脂酸奶、苹果、鸡蛋、黄油
综合评分 7.3 （69 做过）
私厨小馔
自制虾条
虾肉（生）、熟米饭、太白粉（土豆淀粉）、水、盐、糖、料酒
综合评分 6.9 （149 做过）
打盹的珊妮
低卡红薯燕麦减脂饼干零食（超级精简版）
红薯🍠、即食燕麦
综合评分 7.3 （118 做过）
傲娇卡路里
亲子盖饭（杜坎减肥版）
鸡蛋、鸡胸肉、味醂（可用料酒代替）、日本酱油（没有的也可以用生抽）、阿斯巴甜（不减肥用普通白糖一小勺、洋葱、魔芋米、水
综合评分 8.3 （9 做过）
Eeeki小喵叶
杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕
自制脱脂无糖酸乳酪、鸡蛋、阿斯巴甜
综合评分 6.7 （23 做过）
罗琳
清香素肉卷
薄百叶（也称豆腐皮) 1大张、中等大小的土豆2个、香菇4朵、黑木耳少许、冷冻蔬菜丁100克、花生碎20克、松子20克（杏仁，腰果等均可，切碎用）
综合评分 6.0 （58 做过）
面粉与水的实验室
双菇糙米饭
糙米、白蘑菇、泡发的香菇、料酒、橄榄油、生抽、酱油
综合评分 8.6 （28 做过）
梅子
燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇
牛肉、燕麦麸、鸡蛋、橄榄油、盐、孜然
10 做过
和二胖一起吃饭吧
减肥还想吃上校鸡块？没问题！
鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒
综合评分 7.2 （709 做过）
花茶泡饭
香烤红薯条
红薯、橄榄油、辣椒粉、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.2 （180 做过）
小白素食记录
5分钟速食--青椒炒鸡脯
鸡脯肉、蒜、姜、青辣椒、淀粉、生抽
综合评分 7.4 （881 做过）
patchi
五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）
内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒
综合评分 7.4 （1437 做过）
大星大米随便你
胡萝卜姜汤
椰浆粉、胡萝卜、生姜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、水
综合评分 7.8 （112 做过）
减脂好吃的蒸茄子
茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉
综合评分 7.4 （500 做过）
NNFOREVER
减脂低油胡萝卜能量蛋糕
胡萝卜、鸡蛋、砂糖或红糖、色拉油、新鲜柠檬榨汁、低筋粉、小苏打、泡打粉、肉桂粉
0 做过
润臻生在大雪天
李番茄茄茄
