【健身】，清爽无油解解馋

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

燕麦、抹茶粉、香蕉、牛奶、凉白开

综合评分 7.6 （63 做过）

一颗鸡蛋黄

【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼

鸡胸肉、包菜、黄瓜、调料

综合评分 7.9 （31 做过）

零食粉碎机

掉秤汤太香啦！一定要试试

依菜品定

6 做过

小陳爱美食

真的很好吃——羽衣甘蓝kale沙拉的秘诀

羽衣甘蓝、盐、橄榄油、牛油果、紫萝卜、奇亚籽/南瓜子、柠檬汁

1 做过

璨小团

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！！

材料：、虾仁、鸡蛋、酱料：、芥末酱、生抽、盐、柠檬汁

综合评分 7.3 （15 做过）

小唐会瘦的

紫胡萝卜苹果奶昔🐰

紫胡萝卜(小)、苹果(中等大小)、牛奶

3 做过

WantingSu

麻辣鸡丝（鸡胸肉版）

鸡胸肉、蚝油/生抽、干海椒/干花椒、白糖/白芝麻、料酒、十三香、姜蒜片、大葱、八角/桂皮/香叶、面粉

综合评分 8.5 （495 做过）

请叫我鄒先生

家庭版寿喜锅

自调寿喜锅酱汁：、清水半碗，生抽半碗，糖5克，蚝油3勺，鱼露3茶匙，盐1勺；、虾、番茄、香菇、金针菇、生菜、大白菜、玉米、虾饺、鱼腐、豆腐、白萝卜、南瓜、花椰菜、蟹柳

综合评分 7.5 （150 做过）

小晓姐姐

无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁

西蓝花、金针菇、香菇、柠檬、虾、莲藕、自己喜欢的食材

综合评分 7.8 （47 做过）

厨房笔记-fang

减脂鸡胸肉海苔卷

鸡胸肉、胡椒、盐、料酒、蚝油、生抽、时蔬、鸡蛋、葱花

综合评分 7.6 （35 做过）

作旧人

巨好吃的香煎鸡胸肉

鸡胸肉、油、淀粉、生抽、黑胡椒、大蒜、食用小苏打、蛋清

7 做过

高曉虫