中午不吃好，下午怎么工作呢

简易版古斯古斯couscous

couscous、鸡块、肉末、胡萝卜、土豆、豌豆或者鹰嘴豆或者蚕豆、辣椒粉、胡椒粉、油、肉桂粉、洋葱、葡萄干

18 做过

西兰花国的厨娘Cami

红豆饭

糯米、红豆、盐、熟芝麻

综合评分 9.1 （41 做过）

呤儿

滑炒牛肉藕条 （家庭最快速、最简单入味的牛肉处理方法）

牛肉、藕、泡椒、葱段、姜丝、食用油、蚝油、盐、味精

综合评分 7.3 （60 做过）

璐稔

孜然肉糜土豆

新季小土豆、猪绞肉、香菜、姜、蒜、干辣椒、孜然粒、麻椒、红糖、酱油/生抽2～3TBSP（大概）

综合评分 7.6 （124 做过）

南半球的小猫

花米饭团

花米、肉松、三文鱼、芝士、沙拉、海苔

综合评分 8.1 （9 做过）

YOYO的厨房

香煎土豆泥茄盒

长茄子、土豆、盐、黑胡椒粉、面粉、水、椒盐

综合评分 7.5 （1134 做过）

小白素食记录

杂蔬鸡蛋炒年糕

年糕、鸡蛋、西红柿、小青菜、豆芽、盐、味精、橄榄油

综合评分 7.5 （339 做过）

小小H

咖喱焗饭

洋葱、鸡腿、胡萝卜、咖喱块、马苏里拉奶酪、隔夜米饭

综合评分 8.0 （633 做过）

Elephant-Cafe

粒粒炒饭（米饭不粘粒粒分明的方法）

稻花香大米、清水、鸡蛋、火腿、茭白、秋葵

综合评分 7.9 （914 做过）

蜂香薄荷

南瓜酱炒饭

米饭、南瓜、青豆、玉米粒、香菇、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （381 做过）

小白素食记录

炒疙瘩——懒人&手残星人必会，炒出一碗春天！

疙瘩、猪里脊、胡萝卜、蒜苔、酱油、蚝油、鸡精、盐

5 做过

硬派健身

低卡却暖心，辣白菜炒饭！

瘦牛肉、辣白菜、糙米饭、鸡蛋

综合评分 7.9 （33 做过）

硬派健身

什蔬咖喱炒饭

米饭、西兰花、胡萝卜、玉米、青豆、圣女果、自制咖喱粉、盐

综合评分 8.3 （484 做过）

小白素食记录

蘑菇泡菜炒饭

小菠菜、米饭、口蘑、辣白菜（我用了大概3大匙）

综合评分 8.0 （276 做过）

小白素食记录

三文鱼炒饭

三文鱼、胡椒粉、米饭、芦笋、盐

综合评分 7.2 （891 做过）

臻臻小厨娘

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、白米、#调料、蒜、酱油、番茄膏（tomato paste）、红糖、苹果醋或米醋、海盐、黑胡椒粉、白胡椒、水或高汤（见贴士4）、柠檬

综合评分 8.8 （274 做过）

Sunny_Kreglo