烤冻豆腐(超级适合减脂增肌的人啊)
冻豆腐、黑胡椒汁、孜然
综合评分 6.8 (30 做过)
长颈鹿1019
自制低脂色拉酱(无油,豆腐版)
豆腐(内酯或绢豆腐)、苹果醋(或柠檬汁)、盐、蛋清(可不加)
4 做过
嫌疑猫X
减脂餐:香蕉燕麦烤蛋奶
鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬
综合评分 7.4 (425 做过)
豹纹儿er
【人马君】各种低脂低卡沙拉酱
👇步骤里
综合评分 8.3 (23 做过)
糊糊灰
低脂无负担番薯色拉酱
番薯、牛奶、黑胡椒、盐、蒜味橄榄油、柠檬汁
10 做过
RSJRSJ
低脂酸奶沙拉酱
低脂牛奶、低脂酸奶、香醋、盐、青芥末膏、黑白胡椒粉、橄榄油
综合评分 8.1 (42 做过)
浅白色的情绪
【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼
鸡蛋(带壳重量60-65g)、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶
综合评分 7.9 (139 做过)
Serena很宅
低脂燕麦披萨
蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜
综合评分 7.1 (67 做过)
深白色hanhan
Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦
燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉(其他水果)、肉桂粉(可选)、椰蓉、亚麻籽粉(可选)、盐、各种坚果,果干(可选)
综合评分 7.5 (2944 做过)
ReneeChannnn
奶香燕麦南瓜派(减脂)
南瓜、燕麦、鸡蛋、奶粉或牛奶、杏仁等装饰物
综合评分 6.7 (76 做过)
但为君故petal
蒜蓉蒸虾
基围虾、蒜、油、盐
综合评分 8.4 (511 做过)
斯佳丽
无油烤薯片
大土豆、盐、黑胡椒粉
综合评分 6.2 (248 做过)
小白素食记录
平遥碗脱则VS蘸酱碗脱则
面粉、冷水、食盐
综合评分 8.2 (32 做过)
慧心荷韵
【6-7个月辅食】山药苹果泥
山药、苹果
综合评分 7.2 (60 做过)
芒小果MAMA