烤冻豆腐(超级适合减脂增肌的人啊)

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目前正在减肥ing,又不想流失肌肉,每天吃鸡胸肉很抓狂。冻豆腐是个好东西,火锅缺不了他,可是夏天吃很热啊。发扬我黑料理的自创风格,干脆用烤箱烤。出锅趁热吃沾上酱料炒鸡好吃啊……

用料  

冻豆腐 一块
黑胡椒汁 若干
孜然 若干

烤冻豆腐(超级适合减脂增肌的人啊)的做法  

  1. 冻豆腐解冻,挤压出水分。

  2. 烤箱预热 160°  10分钟,翻面撒孜然粉再烤5分钟

参照这个菜谱,大家做出 13 作品

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