自制低脂色拉酱(无油,豆腐版)

简介

减脂吃草必备,代替色拉酱,操作简单。100g豆腐才49大卡,蛋白质5g,脂肪1.9g,普通色拉酱100g起码700大卡哦

用料  

豆腐(内酯或绢豆腐) 半盒,约100g
苹果醋(或柠檬汁) 10-15ml
1g
蛋清(可不加) 1个

自制低脂色拉酱(无油,豆腐版)的做法  

  1. 所有原料放入料理杯

    自制低脂色拉酱(无油,豆腐版)的做法 步骤1
  2. 料理棒一搅,就完成了

    自制低脂色拉酱(无油,豆腐版)的做法 步骤2

小贴士

1.这是一顿的量
2.蛋清可不加,需要甜味的话可以加点蜂蜜

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该菜谱创建于
1982 收藏

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