无油低脂蒸饭
去皮鸡腿肉、红枣、蔬菜
2 做过
LunaTong
寝室简单蒜蓉粉丝蒸丝瓜(宿舍减肥简餐)
丝瓜、蒜头、红辣椒、味极鲜酱油、盐、粉丝
0 做过
爱笑的妖精熊
【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃
紫薯、酸牛奶、蜂蜜、花生(或其他果仁)
综合评分 7.8 (779 做过)
Soyobell
牛奶炖花生
牛奶(低脂)、花生、银耳(泡发后重量)、枸杞、冰糖、水
综合评分 7.3 (511 做过)
路小橙
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 (1404 做过)
艾拉小厨房
低卡版土豆泥
脱脂牛奶、小土豆2个、鸡蛋1个、黑胡椒、盐、糖
3 做过
杨羊羊小厨娘
味噌拌饭(无油) 适合上班族带便当
米饭、杏鲍菇、金针菇、厚蛋烧/蛋皮/煎蛋、青椒、胡萝卜、味噌
王YY
早餐之牛油果鸡蛋沙拉
牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎
综合评分 7.5 (2502 做过)
携手浪迹天涯际
麦片蔬菜浓汤(各种季节蔬菜)
南瓜(金瓜)、胡萝卜、即食麦片、食盐、牛奶(水)
综合评分 8.2 (39 做过)
心香雨
手撕杏鲍菇
杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、(调味料请根据自己口味酌情调整)
综合评分 8.3 (6595 做过)
烟火间
夏日沙拉
金枪鱼罐头、鸡蛋、生菜、玉米粒、圣女果、黑胡椒碎、盐、橄榄油
综合评分 8.0 (39 做过)
zhaonxue
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 (7458 做过)
减脂增肌芥末酱
红糖老姜番薯糖水
番薯、姜、红糖、红枣
综合评分 8.1 (2156 做过)
土匪姐姐
西葫芦番茄鸡蛋沙拉
西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁
综合评分 8.3 (657 做过)
Pan小月
清蒸鸡胸肉
鸡胸肉、姜、椒盐、小米椒
综合评分 6.6 (21 做过)
Jabez_