低卡版土豆泥

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简介

参考很火的夺命土豆泥,木有豌豆粒玉米粒所以只放了土豆泥和沙拉。考虑到沙拉酱热量高只放了脱脂牛奶,宿舍里做也很方便。

用料  

小土豆2个
鸡蛋1个
黑胡椒
脱脂牛奶

低卡版土豆泥的做法  

  1. 土豆切成小块煮熟

  2. 如果有压泥器最好了,木有的话就放凉了戴上一次性手套捏吧!捏啊捏啊捏………………

  3. 加脱脂牛奶伴一拌到自己喜欢的粘稠程度

  4. 加入切碎的鸡蛋

  5. 加盐,黑胡椒,一点糖

小贴士

要是有蔬菜粒,金枪鱼什么的加进入应该更丰富。加奶油和沙拉酱也会更美味,考虑到热量就都略去了

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