减肥食谱

烤蔬菜

虾仁、鸡胸肉、西兰花、小南瓜、熟玉米、小番茄、盐、料酒、生抽、黑胡椒碎、蒜瓣

综合评分 8.9 （23 做过）

鹏吉妈

柠檬香煎三文鱼

三文鱼、黄油、盐、黑胡椒、柠檬、蒜、百里香、橄榄油

综合评分 7.7 （282 做过）

HomeClassroom

10分钟懒人鸡翅

鸡翅、葱段、姜丝、蒜瓣、蚝油、老干妈、盐、料酒

综合评分 8.1 （52 做过）

红姨食坊

咖喱乌冬面

乌冬面、香菇、胡萝卜、香干、西红柿、小油菜、咖喱粉、盐、糖

综合评分 7.6 （2576 做过）

小白素食记录

三杯杏鲍菇

黑麻油、杏鲍菇、九层塔、姜片、蒜片、干红辣椒、香油、冰糖、酱油、酒、水

综合评分 7.7 （124 做过）

櫻_Cherry

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2400 做过）

耶达达

清蒸银鳕鱼

银鳕鱼、葱、姜、蒸鱼豉油、料酒、白胡椒粉、锡纸

综合评分 8.1 （99 做过）

～小美好不是吃货～

烤虾干

海虾、葱姜

综合评分 8.1 （480 做过）

灯芯绒

寿喜烧（日式牛肉锅）

肥牛、老豆腐、金针菇、香菇、大葱、蓬蒿菜、蒟蒻丝、鸡蛋、黄油

综合评分 7.6 （2190 做过）

Elephant-Cafe

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （657 做过）

Pan小月

懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）

鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶

综合评分 6.5 （3225 做过）

懒人食ByCarol

健康考伯色拉（新元素版）

鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、番茄、车打芝士、紫洋葱、培根、蔬菜色拉、螺旋意面（可选）、自制千岛酱（可选）、柠檬汁（可选）

综合评分 8.4 （667 做过）

cchaileycc

手撕杏鲍菇

杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、（调味料请根据自己口味酌情调整）

综合评分 8.3 （6595 做过）

烟火间

超简单奶油拉花

南瓜、水、淡奶油、牙签

综合评分 8.9 （727 做过）

墨七