减肥也动手做好菜～

健康三鲜伊面<懒人料理>

三鲜伊面、油菜、蘑菇、半生不熟鸡蛋黄、酱油<炒油菜必备>

29 做过

虾小艳er

理由：继续消灭方便面。。。刚好是三鲜伊面呢～嘤嘤～

健康方便面

方便面、小白菜、香菇、火腿肠、盐、香油、鸡精

综合评分 7.5 （570 做过）

槲寄生

桂花红糖葛根羹

葛根粉、桂花、红糖

综合评分 8.0 （31 做过）

企鹅仔megan

理由：消灭葛根粉，话说貌似葛根粉可以代替水淀粉呐～唔嘻嘻，又少淀粉了～

田园蔬菜汤

鸡汤、红萝卜、洋葱、西红柿、生菜叶、鲜香菇、植物油、盐

综合评分 7.3 （666 做过）

随心煮意

西红柿鸡蛋汤

西红柿、鸡蛋、干淀粉、胡椒粉、盐、香油、葱花、香菜末

综合评分 8.0 （6619 做过）

孙朱朱

味噌萝卜暖身汤

白萝卜、香菇、芥菜、味噌

综合评分 7.8 （243 做过）

小白素食记录

咸香南瓜饮

南瓜、温开水/牛奶、盐、黑芝麻

综合评分 8.3 （256 做过）

WantingSu

【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤

白萝卜、肉馅、豆腐（老豆腐、柴锅豆腐都可以，不能用内酯豆腐）、姜末、葱花、盐、草果粉、芝麻油

综合评分 7.8 （3863 做过）

希南

理由：要么不加肉吧，真的不错的汤食

萝卜丝饼

白萝卜、面粉、鸡蛋、葱花、盐、白胡椒粉、生姜末、虾仁（可选）、油

综合评分 7.9 （6918 做过）

百合-81

理由：偶尔吃一丁点面粉不为过吧吧～一堆面粉需要消灭。。。

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16092 做过）

凉小静的食物恋

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人

夺命土豆泥

土豆、牛奶、沙拉酱、盐、火腿、青豆、玉米

综合评分 8.1 （11054 做过）

渍

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

韭黄炒蛋

韭黄、鸡蛋、盐

综合评分 7.4 （2888 做过）

让心休息

很“浪费”米饭的家常菜之一-------干锅菜花

白菜花、干辣椒、花椒、姜、葱、蒜、香叶、郫县豆瓣酱、盐、生抽、糖、香油

综合评分 7.5 （5953 做过）

" E s c "