下百不是梦想￡减肥。餐单

西兰花香菇

西兰花、干香菇、小尖椒、盐、姜

综合评分 6.5 （288 做过）

cindyqiao

番茄田园意面（无油减脂增肌）

意面、西兰花、花菇、番茄、鸡胸肉、番茄酱、盐，料酒，黑胡椒粉

综合评分 7.9 （39 做过）

Rainbow要霸占厨房

清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

综合评分 7.6 （221 做过）

Cecilia-here

西葫芦炒虾仁（减脂版）

西葫芦、虾仁、生抽、蚝油、蜂蜜、料酒、蒜粉、橄榄油、滴油瓶、不粘锅、盐

4 做过

大麓

蔬菜咖喱饭

土豆、胡萝卜、西兰花、咖喱块、玉米油、水

9 做过

司思

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

减脂健身中#吃#的问题

蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食

18 做过

趣多多张小姐

零失败日式咖喱鸡肉饭！！最正宗日本家庭做法！简单又好吃！

鸡肉、咖喱块！咖喱块！别买成粉哦、牛奶、土豆、胡萝卜西蓝花洋葱、不粘锅

综合评分 8.6 （22740 做过）

圈圈糖

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

省油版地三鲜

茄子、芝麻油、土豆、青椒、花椒、姜片、蒜、糖、生抽、盐、水淀粉

综合评分 7.7 （2647 做过）

Eileen_Mini

茄子豆角

豆角、茄子、蒜头、辣椒、耗油、油、盐

综合评分 7.5 （1165 做过）

宝宝D猪猪

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4417 做过）

宅蘑菇Moku