登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 西葫芦炒虾仁（减脂版）

西葫芦炒虾仁（减脂版）

4 人做过这道菜
收藏
大麓的厨房  大麓
妈妈做西葫芦炒虾米，我换成了虾仁。家的味道。

用料  

西葫芦 1根（小）
虾仁 150g
生抽
蚝油
蜂蜜
料酒
蒜粉
橄榄油
滴油瓶
不粘锅
盐

西葫芦炒虾仁（减脂版）的做法  

  1. 虾仁去虾线洗净，用生抽蚝油料酒蜂蜜腌制，冷藏过夜

  2. 西葫芦切片

  3. 起油锅，滴10滴橄榄油，油热后倒入虾仁翻炒直至变色

  4. 倒入西葫芦，大火翻炒断生，然后加少量水（没过西葫芦），开中小火焖一会儿

  5. 直至西葫芦变透明，加入一点点盐，关火。

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的西葫芦炒虾仁（减脂版）

 

被大家加入到以下菜单

下百不是梦想￡减肥。餐单的封面
下百不是梦想￡减肥。餐单
 自留—虾（+veg/+protein）的封面
自留—虾（+veg/+protein）
 美帝生活 - 减脂如何控制营养摄入的封面
美帝生活 - 减脂如何控制营养摄入
 家常菜的封面
家常菜
 减肥期间的减脂增肌菜单的封面
减肥期间的减脂增肌菜单
随便看看
该菜谱发布于 2014-06-30 05:49:18
297 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者大麓的其他菜谱

超简完美巧克力甘纳许

超简完美巧克力甘纳许

大麓      82 做过
大麓的减脂早餐

大麓的减脂早餐

大麓      117 做过
原味镜面果胶

原味镜面果胶

大麓      13 做过
减脂版蛤蜊浓汤(clam chowder)

减脂版蛤蜊浓汤(clam chowder)

大麓      15 做过
黄金菜花——健康早餐首选

黄金菜花——健康早餐首选

大麓      29 做过
100%全麦黑糖酸奶吐司（冷藏中种法）

100%全麦黑糖酸奶吐司（冷藏中种法）

大麓      19 做过
大麓良心推荐健康食品集【美帝】

大麓良心推荐健康食品集【美帝】

大麓      20 做过
微波高蛋白加餐

微波高蛋白加餐

大麓      2 做过

西葫芦炒虾仁（减脂版）的答疑

关于西葫芦炒虾仁（减脂版）的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负