Hi_Samantha
减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉
7.7
综合评分
459
人做过这道菜
这是一道非常简单的沙拉。
每次来客人用喜欢用它来做前菜，给人一种清爽的口感。
对于女孩子，这是一道再好不过的减肥餐。补充了一日所需的蔬菜量以及蛋白质。
每个人都有不同喜好的沙拉酱，减肥的女孩子可以尝试：姜汁沙拉酱，以及甜洋葱沙拉酱。热量比较低
每次来客人用喜欢用它来做前菜，给人一种清爽的口感。
对于女孩子，这是一道再好不过的减肥餐。补充了一日所需的蔬菜量以及蛋白质。
每个人都有不同喜好的沙拉酱，减肥的女孩子可以尝试：姜汁沙拉酱，以及甜洋葱沙拉酱。热量比较低
用料
减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉的做法
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生菜洗干净切成小段，黄瓜随意切成丁，番茄切丁。
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鸡蛋冷水入锅，水开后继续煮5分钟，接着把鸡蛋捞出泡冷水冷却。鸡蛋冷却后，一切为六
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金枪鱼罐头倒去里面的水，用少许美奶兹拌均匀。
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玉米粒过热水30秒捞出，冷却。
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把生菜，黄瓜，番茄丁，玉米粒混合在一起，最后放上拌好美奶兹的金枪鱼以及鸡蛋。加上少许黑胡椒，橄榄油即可。可以根据个人喜好淋上少许沙拉酱。
小贴士
鸡蛋一定要冷水入锅。
色拉菜很随意，可以放入你喜欢的食材。
色拉菜很随意，可以放入你喜欢的食材。
