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家常沙拉
蔬菜类:、苦菊、紫甘蓝、水果类:、莲雾、小番茄、主食类:、藜麦、吐司、肉类:、手撕牛肉、料汁类:、焙煎芝麻酱
综合评分 8.0
程心iCecreAm
夏日健身减脂沙拉
蔬菜、坚果、干果、蛋白类食物、碳水类、苹果醋、沙拉酱/油醋汁
综合评分 8.5 (七天内 2 人做过)
新新蓝
蔬菜沙拉(美丽又减脂)
生菜、苦菊、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、熟鸡蛋、沙拉酱、醋
综合评分 8.3 (七天内 3 人做过)
秋天的童话wAng
低脂美味的藜麦鲜虾沙拉❗零失败自制油醋汁
虾、苦菊、芒果、小青柠、三色藜麦、小番茄、橄榄油、碧根果、生抽、苹果醋、黑胡椒、蜂蜜
综合评分 8.2
我是柠檬哟
cobb salad考伯沙拉🥗高颜值彩虹沙拉🌈附低卡油醋汁配方
鸡胸肉、牛油果、煎培根、小番茄、玉米粒、西兰花、煮鸡蛋、橄榄油、生抽、蜂蜜、苹果醋、海盐、现磨黑胡椒碎
综合评分 8.5
我是大吃货洋y
好吃到哭泣的油醋汁
橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒
综合评分 8.4
一只大鸡腿儿
堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉
材料:大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋
综合评分 8.5 (七天内 1 人做过)
堂妈小厨
🔥爆好吃的鸡蛋土豆泥沙拉
土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱、沙拉酱、黑胡椒、盐、酸奶、玉米粒豌豆粒
综合评分 8.1 (七天内 3 人做过)
珍爱小厨房
蔬菜沙拉🥗
生菜、圣女果、鸡蛋、沙拉酱、鸡胸肉、西兰花🥦
综合评分 7.9 (七天内 1 人做过)
思语Baby
7天不重样系列之懒人减脂沙拉
紫薯、南瓜、红薯、牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、玉米粒、青豆玉米粒胡萝卜、西兰花、生菜、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、香菇、小番茄、蓝莓、橙子、石榴、盐橄榄油黑胡椒粉
包子子子阿
营养齐全的【Cobb Salad】
沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁
综合评分 8.3
Flora的小生活
鸡肉凯撒沙拉
鸡肉串、蟹柳、全麦面包、紫甘蓝、海盐、黑胡椒、西兰花、水果黄瓜、苦苣叶、黄椒、小番茄、蓝莓、芦笋、凯撒沙拉酱
颜小厨的餐桌
🥔超级好吃的土豆沙拉🥔
土豆、邱比蛋黄沙拉酱、火腿、鸡蛋、黄瓜、苹果
综合评分 7.8
WYMeng
蔬菜火腿沙拉
生菜、沙拉酱、圣女果、苦苣、核桃仁、焙煎芝麻酱
减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了
牛排、鸡蛋、玉米粒、秋葵、小番茄
综合评分 8.0 (七天内 2 人做过)
土豆饭饭
低卡饱腹‼️🥦土豆鸡胸肉沙拉
鸡胸肉、水煮蛋、土豆、西兰花、小番茄
综合评分 7.7 (七天内 1 人做过)
青菜小丸子o
健康低卡—鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉🥗
鸡胸肉、鸡蛋、藜麦、西兰花、生菜、圣女果、油醋汁
厨小花的减脂餐
日式土豆泥沙拉
土豆、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、玉米、沙拉酱、黄芥末酱、柠檬汁、盐、黑胡椒粉
向往蒲公英的自由
好吃到哭的油醋汁
橄榄油(或者色拉油)、蜂蜜、苹果醋、生抽、胡椒粉
综合评分 7.3
袁豆豆食記
轻食沙拉
生菜、鸡蛋、黄瓜、圣女果 、西兰花、红腰豆、玉米粒、大虾、蓝莓
思小婷
茄子芝麻菜蟹肉沙拉
芝麻菜、茄子半根、西红柿(可选)、奶酪(可选)、橄榄(可选)、蟹肉(可用虾仁代替)
0 做过
山兔黑珍珠
嗷呜一口春天!甜橙茴香根沙拉
茴香根、橙子、苹果或者梨、橄榄油、现磨黑胡椒、Balsamic vinegar 香醋、海盐
呆喵小姐
高蛋白沙拉
4颗鸡蛋(每颗约53-63克)、适量水、至1升刻度线、5克新鲜香菜叶、多准备些装饰用、1瓣蒜头、1个牛油果、取肉、40克希腊酸奶、40克牛奶、2汤匙蛋白粉(可选的)、40克橄榄油、30克柠檬汁、1茶匙盐、1/4茶匙红椒粉、1/4茶匙黑胡椒粉、50克洋葱、切小块、300克薏仁、700克水、1茶匙蔬菜高汤酱、100克羽衣甘蓝、250克罐装白色鹰嘴豆、沥干、200克南瓜、切成约2厘米块、100克菲达奶酪、50克南瓜籽
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【全ラ飯】古斯米沙拉佐哈里萨辣酱
古斯米:、古斯米、热水、盐、橄榄油、沙拉:、番茄、黄瓜、白洋葱、欧芹、薄荷、盐、胡椒粉、柠檬、橄榄油、哈里萨辣酱
咕咕吃什么
羽衣甘蓝沙拉
羽衣甘蓝、小番茄、蓝莓树莓、奶酪球、坚果、油醋汁
小爱艾米