吃货的卡路里菜谱

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一天要营养均衡,吃的好,才有力气锻炼出好身材。油不能多,糖不能多,还要保证有足够得蛋白质,纤维素,维生素....啊,我容易嘛!
创建时间: 2013-06-22      最后修改: 2020-09-07
77 菜谱
  • 鬼鸡

    鸡腿、柠檬、树番茄(可不加)、黄瓜(也可不加)、香菜、姜末(真的要放)、蒜末、红辣椒、盐

    综合评分 7.1 (562 做过)

    MissTiger-

  • 芦笋鲜贝

    芦笋、鲜贝、葱末、姜片、料酒、淀粉、盐、香油

    综合评分 7.2 (30 做过)

    潘潘猫

  • 红枣枸杞茶(九阳豆浆机版)

    枸杞、红枣、水

    综合评分 7.7 (324 做过)

    0夏天0

  • 清水豆腐

    豆腐、酱油、豆瓣酱

    1 做过

    LunaTong

  • 低脂时蔬豆浆汤

    无糖豆浆、香菇、蘑菇、西兰花、胡萝卜、粟米粒、青豆、芦笋、盐、研磨五彩胡椒、特级出榨橄榄油

    综合评分 8.5 (19 做过)

    彬GO

  • 紫米蒸糕

    紫米、糯米粉、葡萄干、大枣、油

    0 做过

    大吃包

  • 小南瓜牛奶蒸蛋

    小南瓜1个、鸡蛋、糖、牛奶半包

    综合评分 7.3 (331 做过)

    薄荷小沫

  • 金针菇拌豆腐丝

    豆腐丝、金针菇、葱花、陈醋、盐、糖、油、花椒、蒜泥、小米椒

    综合评分 7.2 (234 做过)

    Nikko

  • 翠竹报春

    鸡腿、黄瓜、红色甜彩椒、苹果醋、盐

    综合评分 8.3 (3453 做过)

    虎妈尚菜

  • 南瓜蒸蛋糕

    南瓜、鸡蛋、面粉、白糖

    综合评分 6.4 (1463 做过)

    飞雪无霜

  • 蛤蜊蒸蛋羹

    蛤蜊、鸡蛋、葱、姜、胡椒粉、料酒、盐、香葱末、蒸鱼豉油、煮完蛤蜊的水

    23 做过

    孙朱朱

  • 酒酿蒸鲈鱼

    甜酒酿、鲜鲈鱼、猪油、葱丝、姜丝、青红椒(可选)、香椿苗(可选,主要是为了点缀好看些,可以换做葱丝或者香菜)、盐、料酒、白胡椒粉、味极鲜酱油、食用油

    7 做过

    璐稔

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