懒人健身餐

日式土豆沙拉~~香甜鲜糯超级好吃的土豆沙拉

土豆、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、黄瓜、玉米粒、火腿、蛋黄酱或沙拉酱、炼乳、盐、细砂糖、白醋

3 做过

千妈的小厨房

零失败｜快手沙拉｜土豆泥沙拉

土豆、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱、黑胡椒

13 做过

园大鹿

蔬菜沙拉🥗

生菜、圣女果、鸡蛋、沙拉酱、鸡胸肉、西兰花🥦

综合评分 7.9 （380 做过）

思语Baby

100%全麦黑芝麻餐包（一次发酵）

全麦粉、黑芝麻、水、鸡蛋、盐、白糖、酵母粉、玉米油/黄油

综合评分 8.4 （218 做过）

吾家_小厨房

100%全麦面包！健康+减脂必备！无糖无油！麦香扑鼻！烘焙小白也能一次成功！

全麦粉、干酵母、盐、水果干(选料)、坚果碎(选料)、温的杏仁奶(其他什么奶都行)、鸡蛋

综合评分 7.8 （130 做过）

一颗鱼蛋吖

新手手揉，低卡减脂100%黑麦全麦面包

种面团：、黑麦全麦面粉、水、干酵母、主面团：、黑麦全麦面粉、水、黄油（或橄榄油）、奶粉、细砂糖、盐

综合评分 7.1 （566 做过）

joyhuanhuan

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （907 做过）

一只大鸡腿儿

🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱

蔬菜、鸡肉、牛肉、鸡蛋

综合评分 8.0 （18 做过）

熟兒

低脂紫米时蔬饭团

紫米、黄瓜、胡萝卜、豆芽、辣白菜、鸡蛋

综合评分 7.7 （70 做过）

毛小黑1k

减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮鲜美多汁-鸡胸肉豆腐卷

鸡胸肉、生抽、胡椒、盐、酱油老抽、料酒、蚝油、代糖、鸡粉、鸡精、干豆腐、以下是酱汁配料鲜柠檬、小米辣、小葱、生抽、蚝油、芝麻

综合评分 7.6 （66 做过）

璐璐君呀

完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

鸡胸肉、香叶、香料、水

综合评分 7.8 （231 做过）

candicedemo

蜜汁蒜香鸡

鸡腿、蒜瓣、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉

综合评分 7.6 （631 做过）

吴二葱

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1425 做过）

郑小小姑娘