饭的华丽变身

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

咖喱海鲜饭

鱿鱼、虾、大米、洋葱、胡萝卜、红甜椒、扇贝、豌豆

综合评分 7.8 （54 做过）

夏luo特

泰式九层塔炒饭~好吃到流泪！

泰国香米、台湾甜腊肠、杭椒、鸡蛋、葱、蒜、新鲜九层塔、橄榄油、糖、鱼露、酱油、耗油

综合评分 8.2 （54 做过）

苗儿老师Joyce

金枪鱼洋葱炒饭

海苔碎、隔夜米饭、罐头金枪鱼、洋葱、鸡蛋、酱油、花生油

综合评分 7.1 （147 做过）

蘑菇小面

龙虾盖浇饭

龙虾、鸡蛋、土豆丝、西兰花、米饭

综合评分 8.9 （30 做过）

Sherry今天喝奶茶了吗

龙虾盖饭

小龙虾（两人份）、生姜、姜末、大蒜、葱结、葱花、#调味汁、豆瓣辣酱、番茄酱、蚝油、黄酒、生抽、醋（陈醋、米醋、白醋均可）、白砂糖、生粉、清水、新鲜米饭

综合评分 7.9 （321 做过）

呤儿

糙米金枪鱼蛋炒饭

糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、蔬菜、培根（切小块）、盐、胡椒、老干妈(如果你也爱女神的话)

综合评分 8.2 （294 做过）

薛薛薛

瘦身糙米燕麦南瓜饭

糙米（浸泡20分钟）、燕麦（建议用需要煮的燕麦）、南瓜

综合评分 7.5 （13 做过）

张瀞元

低脂瘦身哒各类藜麦炒饭

藜麦、各类蔬菜、各类肉类（金枪鱼、培根、三文鱼、鸡胸肉等）、菌类～、调料们，小葱洋葱甜椒都蛮好

综合评分 7.8 （19 做过）

爱下厨的思雨

泰式红咖喱海鲜炒饭

虾、鱿鱼、蟹肉、隔夜米饭、泰国红咖喱酱、绿圆椒、橙圆椒、鸡蛋、香菜、泰国小红泡椒、鱼露椰糖、盐、油、姜、蒜

综合评分 8.2 （337 做过）

南半球的小猫

酱油素炒饭

米饭、香菇、紫甘蓝、青豆、玉米、胡萝卜、老抽、生抽、糖

综合评分 8.2 （1727 做过）

小白素食记录

【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）

综合评分 8.4 （225 做过）

Sunny_Kreglo

葱香鸡肉藜麦蛋炒饭

藜麦饭、小葱、鸡蛋、鸡胸肉、盐、白芝麻、橄榄油

综合评分 8.3 （54 做过）

胡萝卜熊

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

日式南瓜糙米饭

日式南瓜、糙米、大米

综合评分 8.2 （77 做过）

felicia'

怪噜饭 （贵州特色炒饭）

冷米饭、四季豆米、酸菜、腊肉、折耳根、蕨菜、香葱、油、盐、能吃辣的可以加三四个小泡椒

4 做过

爱下厨的思雨