健身也可以吃得很好

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1335 做过）

张爱抠ooooo

黑椒猪肉炒乌冬面

猪瘦肉、乌冬面、黄彩椒、绿彩椒、洋葱、红彩椒、大蒜、蚝油、生抽、玉米淀粉、清水、沙拉油、蛋白、蒜蓉、洋葱碎、蚝油、生抽、蕃茄酱、砂糖、粗粒黑胡椒粉、高汤100ml

综合评分 7.0 （138 做过）

苛

Garlic pepper beef jerky/黑蒜子牛肉粒

腌肉料：、牛里脊：400g、小西红柿：5-6个（对半儿切开,原房子用、洋葱：1/2个(切丝）、香菜：1小把（切段）、蒜：1头（去皮剩蒜瓣）、生抽：2大勺、黑胡椒：1大勺 料酒：1大勺、淀粉：1大勺、鸡蛋：1个（打成蛋液）、盐：1小勺、油：1小勺、炒料：、黄油：15-20g 料酒：1小勺、蚝油：2大勺 生抽：2大勺、糖：1大勺 黑胡椒碎：1大勺

8 做过

olivia85

【终极烹饪课程】辣牛肉生菜卷

盐和胡椒、青柠檬汁、橄榄油、牛肉馅（不要绞太碎）、猪肉馅（不要绞太碎）、芝麻油、大蒜、生姜、辣椒、浅褐色砂糖、鱼露、青柠檬屑、青葱、生菜、鱼露（酱汁）、青柠檬汁（酱汁）、芝麻油（酱汁）、辣椒（酱汁）、香菜叶（酱汁）、酱油（酱汁）、浅褐色砂糖（酱汁）、橄榄油（酱汁）

综合评分 9.2 （72 做过）

阿May又改名儿了

【终极烹饪课程】浓香炒饭

大蒜末、姜末、辣椒、香葱、圆白菜、西兰花、鸡蛋、米饭、盐、鱼露、青柠檬

综合评分 8.6 （35 做过）

阿May又改名儿了

【终极烹饪课程】香煎扇贝配苹果沙拉

青苹果、扇贝、橄榄油、盐、胡椒、生菜、柠檬屑、柠檬汁

综合评分 8.4 （68 做过）

阿May又改名儿了

【雷蒙德的】烤鲭鱼淋酱油柠檬汁

苹果醋（腌鱼料汁）、水（腌鱼料汁）、香菜杆（腌鱼料汁）、砂糖（腌鱼料汁）、洋葱（腌鱼料汁）、整粒的胡椒（腌鱼料汁）、柠檬（腌鱼料汁）、油、鲭鱼/三文鱼/金枪鱼、酱油（酱汁）、水（酱汁）、柠檬/酸柑（酱汁）、姜丝（酱汁）、红糖（酱汁）

综合评分 8.8 （22 做过）

阿May又改名儿了

【保罗教你做面包】墨西哥薄饼塔 Tortilla Tower

玉米饼、切达奶酪、盐（烤鸡腿）、干牛至（烤鸡腿）、干辣椒（烤鸡腿）、大蒜（烤鸡腿）、孜然粉（烤鸡腿）、烟熏辣椒（干辣椒）（烤鸡腿）、柠檬/酸柑 皮、汁（烤鸡腿）、鸡腿（非大个的琵琶腿）（烤鸡腿）、西红柿（酱汁）、洋葱（酱汁）、青红辣椒（酱汁）、墨西哥辣椒/干辣椒（酱汁）、大蒜（酱汁）、香菜（酱汁）、酸柑皮、汁（酱汁）、盐&胡椒（酱汁）、牛油果/鳄梨（鳄梨酱）、酸奶油（鳄梨酱）、酸柑皮、汁（鳄梨酱）、柠檬皮、汁（鳄梨酱）、橄榄油（鳄梨酱）、盐&胡椒（鳄梨酱）、酸奶油、香葱、香菜

综合评分 7.5 （15 做过）

阿May又改名儿了

【终极烹饪课程】番茄凤尾鱼辣味意面

干意大利面、橄榄油、大蒜、干辣椒、油浸凤尾鱼罐头、黑橄榄、刺山柑花蕾capers、小番茄、罗勒叶

综合评分 9.1 （27 做过）

阿May又改名儿了

橙香鸡肉蔬菜沙拉

鸡腿、橙子、番茄、樱桃番茄、生菜、沙拉酱、盐、白胡椒粉、高筋面粉、植物油

9 做过

鸟儿的清丽食界

Beef wellington 惠灵顿牛肉

酥皮、牛菲力beef fillet、蘑菇、帕尔马生火腿prosciutto、瓜子仁、开心果、新鲜百里香、蒜、竹荪粉、五香粉、盐、黑胡椒、橄榄油、黄油、红酒

综合评分 7.4 （466 做过）

下厨房用户_rmwn

鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱

芥末籽酱、芝麻叶、鸡纵菌、西兰花、芦笋、圣女果、橄榄油、苹果醋

2 做过

慈实

希腊菲达芝士沙拉

西红柿（大）、菠菜、芝士、油橄榄、橄榄油

综合评分 9.0 （26 做过）

mcbain

水果优格沙拉

水果、葡萄干、坚果、酸奶、蜂蜜

10 做过

下厨房用户_geqhb

龙虾沙拉配葡萄柚鳄梨

龙虾肉、葡萄柚、香槟醋、红洋葱碎、小洋葱碎、特级初榨橄榄油、混合沙拉叶、鳄梨

综合评分 8.6 （47 做过）

巴尼君

青柠牛油果大虾色拉

牛油果、红洋葱、墨西哥辣椒、大虾、小番茄、青柠、橄榄油、香菜、盐 黑胡椒

综合评分 8.1 （159 做过）

杰杰杰西卡