清清淡淡减重餐

土豆泥（最美味科学的终极版本）

新鲜土豆（夏洛特或者其他淀粉较少的长形黄皮土豆）、全脂牛奶、无盐黄油（冷藏）、细粒海盐（普通食盐需要酌情减少）、白胡椒粉（可省略）

综合评分 7.8 （4333 做过）

巴巴Barbara

酸辣菠菜豆芽拌红薯粉

菠菜、红薯粉、黄豆芽、胡萝卜、花椒（喜欢有点麻口的 可以放一些麻椒）、辣椒干、蒸鱼豉油、陈醋、盐、蒜末

综合评分 8.1 （406 做过）

洛凡-lola

荷塘小炒

荷兰豆、黑木耳、胡萝卜、莲藕、山药、鲜马蹄、盐、鸡粉、水淀粉、大蒜

综合评分 7.9 （2148 做过）

胡元骏

水果燕麦杂粮粥

杂粮、水果、燕麦

4 做过

下厨房用户_geqhb

减肥必备——葡萄苦瓜汁

葡萄、苦瓜

综合评分 8.1 （83 做过）

豆沙包の殇

瘦身营养汤

大西柿红、高丽菜（卷心菜）、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精

综合评分 7.7 （34 做过）

小花牛营养师