杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼
燕麦麸、冻豆腐、韭菜、胡椒粉、盐
1 做过
我不是星星谁是星星
咖啡燕麦麸魔芋饼干
魔芋胶、燕麦麸、鸡蛋清、咖啡粉、代糖、柠檬汁
2 做过
秋秋娃
抹茶拿铁燕麦麸
脱脂牛奶、宇治抹茶粉、燕麦麸
0 做过
井井丼井井
豆腐燕麦麸咖啡面包
北豆腐、燕麦麸或麦麸、高筋粉、咖啡粉、木糖醇、自制蜜红豆、干酵母
燕麦麸脱脂牛奶炖蛋 杜坎饮食
鸡蛋、燕麦麸、脱脂牛奶
综合评分 8.2 （24 做过）
竹熊大虾
豆渣麦麸鸡肉饼
燕麦麸、豆渣、胡椒粉、料酒、鸡蛋、盐
°小囧甯
【健身减脂】快手燕麦麸早餐蛋糕
燕麦麸、鸡蛋、牛奶（脱脂）或豆奶，杏仁奶、泡打粉、大麦若叶粉
紫小薯
金枪鱼燕麦麸蛋糕
燕麦麸、即食燕麦片、鸡蛋、水浸金枪鱼罐头、营养酵母、小苏打、盐、黑胡椒
综合评分 7.6 （11 做过）
大象蚂蚁和小象们
杜坎-无油版燕麦麸蛋饼果子
燕麦麸、鸡蛋、牛奶、香菜（或葱，或省略）、水渍金枪鱼罐头、自制鱼肉松、无糖番茄酱、孜然粉、盐
4 做过
Anne0810小日子
杜坎可吃——燕麦麸豆腐咖啡布朗尼蛋糕
嫩豆腐、燕麦麸、鸡蛋清、咖啡粉、代糖、泡打粉
综合评分 5.6 （8 做过）
无油无糖燕麦麸橙香小软饼
燕麦麸、脱脂牛奶、橙子、鸡蛋、代糖
9 做过
喝咖啡的鱼
燕麦麸蛋糕
燕麦麸、鸡蛋、泡打粉、酸奶
燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇
牛肉、燕麦麸、鸡蛋、橄榄油、盐、孜然
10 做过
和二胖一起吃饭吧
豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱
燕麦麸、豆渣、黑胡椒（可选）、盐、鸡蛋、孜然粉（可选
综合评分 7.3 （14 做过）
心让心寂寞
杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼
燕麦麸、鸡蛋
综合评分 6.4 （20 做过）
永远太远-1
燕麦麸酸奶蛋糕
鸡蛋清、蛋黄、燕麦麸、脱脂酸奶
综合评分 6.7 （18 做过）
变成大瘦子
元玥
