每天都指着吃饭活了

海南椰子饭

椰子、糯米、红枣、糖

综合评分 7.0 （63 做过）

卖切糕的小姑娘

自制大力丸@能量球@Energy Balls

椰枣肉、提子干、香蕉干、南瓜子（熟)、大杏仁（熟）、腰果（熟）、椰蓉、海盐、肉桂粉、椰蓉（用来滚）、可可粉（用来滚）、开心果碎（用来滚）

综合评分 8.1 （16 做过）

小白素食记录

理由：零食！！！

炒米粥

大米

综合评分 8.2 （85 做过）

潘潘猫

天才山药太阳蛋

淮山药、鸡蛋、牛奶或水、盐、胡椒粉

1 做过

大代王

比脱脂牛奶热量还低的##杏仁奶##

杏仁、水、蜂蜜、枫糖

综合评分 7.8 （16 做过）

墨小厨的小厨房

理由：热量好低！！值得一试！而且可以作为原料来制作别的好吃的，代替牛奶！哇！开心

好味粥

皂荚米、铁棍山药、豆浆、鹰嘴豆、红豆、赤小豆、薏米、荞麦、花芸豆、江米、血糯米、黑豆、清水

1 做过

大代王

理由：每天晚上喝哦~

美好的低卡轻餐

酸奶、抹茶粉

1 做过

大代王

理由：时间最短，味道超棒！而且营养和热量却很充足，蛋白质和碳水化合物都有哦！

黑暗魔法早餐 味道很好吃哦！最近蛋糕做的太多～想改下口味啦～

紫薯、鸡蛋、即食燕麦片、脱脂牛奶

1 做过

大代王

理由：颜色很靓啦~很有趣很营养哦

抹茶低卡quick cake

豆渣、梨、鸡蛋、即食燕麦

1 做过

大代王

理由：抹茶味道~做的很很快

无糖无油无水 香蕉豆渣蛋糕

豆渣、香蕉、牛奶、鸡蛋、自己喜欢的水果或者抹茶粉啥的都行

2 做过

大代王

理由：味道最好！这个是写的最详细的一个蛋糕菜谱啦！

异国风味的紫菜洋葱 低卡轻晚餐

黄洋葱、紫菜、盐、黑胡椒、葡萄酒醋

0 做过

大代王

理由：快捷低卡好吃