一口气减下100斤

杏仁脆片

去皮杏仁片、1个蛋清、糖粉

4 做过

Aka

【烤茄子】烤箱版，香气四溢，媲美烧烤摊

茄子、蒜、葱、小米椒、生抽、五香粉、胡椒粉、糖、油

综合评分 8.0 （186 做过）

幸运的晴儿爱做饭

卤牛肉（减脂的时候吃）

牛腱、桂皮、姜、大葱、香叶、八角

0 做过

布甸小布丁

低卡抹茶布朗尼

绢豆腐、鸡蛋、0卡糖、牛奶、玉米淀粉、盐、抹茶粉、坚果蔓越莓、全麦粉

1 做过

墨香淡静

低卡减脂软软软，软到无边的全麦薄饼（空心饼）

盐、水、全麦粉、面粉

综合评分 8.0 （61 做过）

瑞甜桐

【健康三餐】烤樱桃番茄

樱桃番茄（又叫圣女果）、橄榄油、海盐和黑胡椒、百里香、蒜粉、洋葱粉

综合评分 8.6 （218 做过）

Sunny_Kreglo

羽衣甘蓝芒果色拉（WAGAS复刻版）

羽衣甘蓝、三文鱼轮切、小芒果、牛油果、坚果、盐、胡椒、柠檬

5 做过

带着食兜装吃

超快手减脂豆腐饭

北豆腐、鸡蛋、青菜适量、酱油

综合评分 7.7 （9 做过）

半熟芝士233

豆汤素锅

豌豆、小苏打、姜、木耳、胡萝卜、芹菜、长山药、娃娃菜、玉米、胡椒粉、盐

0 做过

_阿静_

三鲜汤(番茄素汤)

西红柿、小葱、豆腐、金针菇、番茄酱、盐、白胡椒粉、香油

2 做过

言小满

菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

#主材料、荞工坊纯荞麦面、菠菜、溏心蛋、#配料、熟白芝麻、木鱼花、拌饭松、#【万用豆腐酱】、嫩豆腐（可生吃）、白味噌、味淋、香油、白胡椒粉、pb2花生粉

综合评分 9.2 （243 做过）

一只有猫病的Sunsun

减肥吃什么：香辣鸡胸肉（堪比路边烧烤）

鸡胸肉、蚝油、糖、盐、孜然粉、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.7 （138 做过）

emma_daily

减脂girl的自制麻辣香锅

以下食材必备：、葱姜蒜、糖、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、洋葱、——————————、可选食材、土豆、青椒、金针菇、火腿肠、牛里脊、孜然粉、黑胡椒、盐、橄榄油、生抽、淀粉、蚝油、盐、黑胡椒（腌里脊用）

0 做过

是阿P呀

辣炒鸡胸肉，快手菜超下饭

鸡胸肉、湖南椒、小米椒、蒜、生抽、油、盐、老抽、淀粉、糖

综合评分 7.9 （533 做过）

微笑xxx