自用向便当

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都是清淡减肥菜  
有产酮 高蛋白
或者是便当饭
创建时间: 2015-03-05      最后修改: 2022-07-15
51 菜谱
  • 洋葱拌鸡丝

    鸡肉、洋葱、香菜、芝麻、生抽酱油、米醋、辣椒油、香油

    综合评分 8.0 (185 做过)

    Pan小月

  • 四喜烤麸

    干黄花菜、烤麸、干香菇、干木耳、竹笋、生抽、老抽、料酒、白糖、盐

    2 做过

    莎莎美食厨房

  • 焖南瓜

    老南瓜、大蒜、生抽、细盐、沙拉油

    综合评分 8.1 (61 做过)

    玉池桃红

  • 凉拌豆芽

    干辣椒片、豆芽、葱、盐、香油

    综合评分 7.3 (752 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 凉拌鸡丝

    鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

    综合评分 7.9 (1753 做过)

    风中彩虹

  • 鬼鸡

    鸡腿、柠檬、树番茄(可不加)、黄瓜(也可不加)、香菜、姜末(真的要放)、蒜末、红辣椒、盐

    综合评分 7.1 (562 做过)

    MissTiger-

  • 黄瓜拌鸡丝

    黄瓜、鸡胸肉、红椒、葱、姜片、八角、盐、醋、植物油、花椒、蚝油、大蒜、辣椒油

    综合评分 8.1 (141 做过)

    玉池桃红

  • 凉拌柠檬鸡丝

    鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

    综合评分 7.0 (485 做过)

    Pan小月

  • 咖喱鸡胸沙拉

    鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香(可选)、咖喱粉、酸奶、杏仁片(可选)、配菜

    综合评分 7.9 (85 做过)

    苗苗桑

  • 大煮干丝

    白豆腐干、熟鸡肉、青菜心、火腿、海米、虾仁、盐、淀粉

    29 做过

    文文老妈

  • 爽心木耳沙拉

    麻辣花生、黑木耳、圣女果、彩椒、干辣椒、花椒、姜、红辣椒、苹果醋、生抽、糖、盐

    6 做过

    Nicole的生活书

  • 醋溜绿豆芽

    绿豆芽、米醋、白糖、盐、花椒、葱、蒜、鸡精

    综合评分 8.2 (45 做过)

    桃园

  • 能量小饭团

    杂粮米饭、熟虾仁、海苔肉松、甜玉米粒、海苔

    7 做过

    Nicole的生活书

  • 夏季清凉低脂蔬菜拌饭

    黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

    12 做过

    duanduan17~

  • 香椿拌黄豆

    黄豆、香椿、盐、醋、酱油

    综合评分 8.2 (41 做过)

    小白素食记录

  • 酸辣荞麦面

    荞麦面、红辣椒、黄瓜丝

    综合评分 7.2 (259 做过)

    月亮晶晶