【微波一切】微波炉炒青菜,低油低盐,健康无负担,无油烟,简单粗暴!
小青菜、盐、色拉油、鸡精
综合评分 8.8 (15 做过)
来自远芳
【微波一切】无油烟,少油少盐,微波版清炒丝瓜(也可以做丝瓜炒蛋)
丝瓜、盐、色拉油、鸡精
4 做过
不开火微波炉蒜香丝瓜0失败
丝瓜、大蒜、蚝油、淀粉、小米辣
2 做过
曹倩宁的不开火食谱
超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟
土豆、或者小土豆、胡椒粉(非必须)、沙拉酱(非必须)
退出江湖躺平晚餐
微波炉煮玉米
鲜玉米
综合评分 7.9 (247 做过)
红姨食坊
【微波炉蒸玉米】没有比这更简单的蒸玉米办法了
玉米、保鲜膜
3 做过
格兰仕食尚家
微波炉蒸玉米🌽
玉米
综合评分 7.8 (8 做过)
三角龙爱吃肉
蒸玉米只要三分钟 | 又快又好懒人法
玉米、烘焙纸、黄油(可选)、盐(可选)
陈小小小刀
水波蛋【微波炉版】
鸡蛋、水
综合评分 8.7 (79 做过)
徐姑娘的远方
拌荞麦面+微波炉溏心蛋(ref. 萧潇)
荞麦面、虾皮、香油、橄榄油、薄盐酱油、小米椒、小葱、柴鱼片、海苔丝(或香松)、红酒醋、熟白芝麻、鸡蛋、凉饮用水
1 做过
Funjoy
酒香药膳蒸鸡腿(微波炉)
鸡腿/鸡小腿、鲜木耳/泡发木耳、鲜香菇、大葱、小苏打粉、当归、红枣、枸杞、花椒粒、料酒、桂花米酒、老抽、麻油、姜蓉、盐、小米辣椒(可不放)
0 做过
小六爬兔子毛儿
微波炉版酒香药膳蒸鸡腿(ref.萧潇)
鸡腿、盐、小苏打粉、姜蓉、花椒、料酒、当归、红枣、枸杞、鲜香菇、鲜木耳、老抽、大葱、小米椒、麻油
三分钟微波炉蒸西蓝花
西兰花、橄榄油、黑胡椒、盐
微波炉蒸多宝鱼(ref. 萧潇)
多宝鱼、姜、小米辣椒、花椒、料酒、薄盐酱油、橄榄油、大葱、小葱
5分钟准备一人食 无油低脂微波炉/蒸蒜蓉茄子——减肥美食12
圆茄子、蒜、辣椒、生抽、蚝油、香菜、香葱、小米辣
综合评分 7.6 (11 做过)
布噜兔子的减肥餐
一分钟早餐 芝士焗吐司片 微波炉版
吐司面包片、碎奶酪 或奶酪片、速冻玉米 青豆、火腿粒 香肠粒、其他喜欢的食材
综合评分 8.3 (71 做过)
寒萦Honey