超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟

4 人做过这道菜
听说土豆是低GI食物,可作为米饭的长期替代。我试过用铁锅煮、高压锅炖,但是最简单的还是用微波炉,只要五分钟!

用料  

土豆 1-2个
或者小土豆 3-5个
胡椒粉(非必须) 适量
沙拉酱(非必须) 适量

超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟的做法  

  1. 洗土豆、想去皮的可以去皮(吃的时候会方便些不用弄脏手)、把土豆放到碗里、往碗内加点水以防蒸干

    超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟的做法 步骤1
  2. 这一步很重要!盖盖子,能让土豆保持湿润。我用的是味碟,我的味碟大小真的很合适

    超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟的做法 步骤2
  3. 我家的微波炉额定输出700W,用高火四到五分钟就能蒸出这种鲜嫩可口的效果啦!用筷子在中间往下戳,如果容易戳到底就代表全熟了。有条件的同学还可以把碗里剩余的水倒掉,不然水会吸附胡椒粉影响体验。

    超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟的做法 步骤3
  4. 可以加点盐、胡椒、沙拉酱,风味十足的超懒人微波炉土豆就大功告成啦!喜欢这个菜谱的同学请收藏起来哦

    超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟的做法 步骤4

小贴士

1.进微波炉前要加水、加盖子
2.土豆最好去皮不然不好洗干净,土豆会有泥土味
3.土豆去皮后,可以切成刚好入口的小块,方便食用

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟相关分类

该菜谱发布于 2020-04-20 09:37:16
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超懒人微波炉煮土豆!只需五分钟的答疑

  • MaxUS  2020-05-01  
    1
    煮土豆GI值比米饭高…
  • 邹邹m  2022-07-25  
    0
    一个土豆大概多少水啊
    作者回复 2022-08-14  
    大概两勺水吧

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