当我减肥时我能吃些什么

微波高蛋白加餐

鸡蛋白、脱脂鸡胸肉（或无淀粉火腿肠）、葱花

1 做过

大麓

大麓的减脂早餐

蛋白质、碳水化合物、脂肪、加速代谢、绿叶蔬菜、水果

6 做过

大麓

清蒸茄子

茄子、生抽、葱花

综合评分 8.3 （73 做过）

苏暖

焗烤胡萝卜

胡萝卜、小茴香、黑胡椒粉、百里香、海盐、橄榄油、水

综合评分 8.5 （30 做过）

小白素食记录

蒜香茄条

茄子、蒜末、尖椒、小红椒、盐、糖、醋、生抽、香油

综合评分 7.9 （474 做过）

绿野仙踪olivia

五彩皮蛋豆腐

南豆腐（内酯豆腐）、皮蛋（松花蛋）、彩椒、香葱、姜末、蒜末、熟芝麻、花生碎

18 做过

米猪妈

烤芦笋

芦笋、大蒜、橄榄油、盐

综合评分 7.6 （199 做过）

小小H

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录

蒜香水煮蛋

鸡蛋、蒜、红油、香菜、红椒、盐

综合评分 8.1 （72 做过）

肖艾米

酸辣汤

豆腐、鸡蛋、火腿、香菇、木耳、高汤、醋、酱油、料酒、胡椒粉、盐、水淀粉、香油

综合评分 8.1 （2713 做过）

食尚小米

罗宋汤

牛肉、洋葱、土豆、番茄、圆白菜、胡萝卜、番茄沙司、面粉、黄油、植物油、黑胡椒、盐

综合评分 7.8 （6341 做过）

锦食堂

酸菜鱼

酸菜、鱼、姜、蒜、干辣椒、大葱、料酒、胡椒粉、鸡蛋、料酒、淀粉

综合评分 7.7 （3735 做过）

雯婷茜子

罗汉乱炖

小芋头、大白菜、粉条、台蘑、冻豆腐、盐

综合评分 7.6 （54 做过）

小白素食记录

韩式南瓜粥

南瓜、纯净水、糯米粉、冰糖、小圆子、盐、枸杞

综合评分 8.0 （5070 做过）

文yimi

柠檬鲈鱼

鲈鱼、柠檬、指天椒、香菜、蒜、柠檬汁、鱼露、蜂蜜、南姜、苹果醋

综合评分 7.4 （184 做过）

0夏天0

辣炒蛤蜊

蛤蜊、香辣酱、豆瓣酱、姜、蒜、青红椒、料酒

综合评分 8.0 （854 做过）

山林厨房