![美味杂烩的封面](https://i2.chuimg.com/534b64562ae2426e910cf51854ed17dd_1080w_1920h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![蔬菜肉肉一锅炒的封面](https://i2.chuimg.com/a12e5a42d49b4dd9992d0d259007977d_768w_1024h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
牛肉切小丁。我买的是牛里脊,仗着“风韵犹存”,是店员给切滴。回家后,用清水泡泡洗净,然后用少许淀粉、水、料酒、酱油使劲抓几十下,如果有牛奶,也可以放些牛奶,再静放20分钟。炒前倒半勺油,再抓抓就可以了
做开水,把豆角焯水,千万焯熟,但是也不要太老了啊,要保持青脆
把焯熟的豆角切丁,胡萝卜和茭白也切丁
锅加热,然后倒油,热锅凉油下牛肉丁划炒,肉变色后即捞出备用
锅内可能会有些炒肉出的水分,倒掉。重新加少许油,油温后,下胡萝卜丁翻炒
翻炒至半熟,放茭白
待胡萝卜与茭白炒熟后,放入之前炒好的牛肉丁,还有豆角丁
放少许蚝油调味,然后倒两大勺沙茶酱炒匀即可