莲藕瘦肉麦片粥

Name: 莲藕瘦肉麦片粥
Ingredients: 适量大米; 1小块莲藕; 1小块瘦猪肉; 适量麦片; 少许玉米粒; 少许枸杞; 随意香葱末; 少许盐; 少许白胡椒粉

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星期五的早晨,清淡营养的莲藕瘦肉麦片粥

用料

大米淘洗干净,放在小锅里浸泡30分钟后熬煮成烂烂稠稠的米粥
藕切薄片,瘦肉切片,枸杞洗净
玉米粒,或者其它随喜好准备
做一小锅热水,把藕片,玉米粒放入锅中焯熟捞出,再放入肉片同样焯熟捞出,把焯过水的藕片,玉米粒,肉片,连同枸杞,麦片一起放入粥中,继续煮上一会,最后加盐,白胡椒粉调味,撒上香葱末就好了

粥

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该菜谱发布于 2011-03-03 08:35:36

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