运动减肥餐

6 人做过这道菜
七分吃 三分练
夏天要到啦 同志们努力减脂健身啊

用料  

粗粮
各种蔬菜
水果
鱼虾 瘦牛肉 鸡胸肉

运动减肥餐的做法  

  1. 低油低盐低糖

  2. 少吃精白米面 多吃粗粮杂粮

  3. 保证蛋白质摄入

  4. 每天两份水果

  5. PIU跳起来 循环训练做起来 有氧动起来

  6. 别忘了拉伸哦

参照这个菜谱,大家做出 178 作品

全部178个作品

 

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运动减肥餐的答疑

  • 土肥圆の兔叽君  10个月前  
    3
    饭盒哪里买的呀
    作者回复 10个月前  
    淘宝,小熊电热饭盒
  • 黑粉君  7个月前  
    1
    饭盒有推荐链接吗?
    作者回复 7个月前  
    小熊电热饭盒
  • FenJie  22天前  
    0
    太棒了妹子
    作者回复 21天前  
    😀😀谢谢
  • susiesun1128  1个月前  
    0
    亲 这是你一顿的量吗?
    作者回复 1个月前  
    是一顿的量

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