巨满足‼️美味饱腹🥗虾仁蟹柳土豆沙拉
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人做过这道菜
青菜小丸子o
加煎过的蒜末美味翻倍！低脂健康，口感绵密饱腹感很足～就这一份我都差点没吃完[扯脸H]，味道亲测好吃😋
用料
巨满足‼️美味饱腹🥗虾仁蟹柳土豆沙拉的做法
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胡萝卜切丁
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包菜切小片
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土豆去皮切块
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和鸡蛋一起蒸15分钟
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鸡蛋捞出过冰水
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剥壳切块
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蟹柳切丁
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少许橄榄油煎香蒜末备用
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调一个酱汁：1勺生抽＋煎过的蒜末＋2勺低脂蛋黄酱＋100g无糖酸奶＋适量海盐黑胡椒＋少许柠檬汁
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玉米粒、胡萝卜焯水煮熟
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少油煎土豆至表面金黄
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虾仁加料酒、半勺生抽，现磨黑胡椒提前腌制20分钟
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少油煎至两面金黄
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少油烧热，加包菜炒至断生
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少许海盐黑胡椒调味
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所有食材装盘
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加入酱汁拌匀
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拌匀就可以吃啦！
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我会一直爱这道蒜香味的沙拉
